水腫型肥腿想瘦腿 試試刮痧瘦腿方法

　　中醫(yī)刮痧是一種傳統(tǒng)的治療手法，科學(xué)合理的刮痧手法能加速血液循環(huán)，提高代謝速率，這也是刮痧減肥之所以受歡迎的原因。刮痧減肥對于水腫型肥胖效果顯著，特別是水腫型肥腿，特別適合刮痧減肥方法。下面一塊兒來看看刮痧瘦腿具體的方法吧!

　　刮痧瘦腿其實就是一個常見的中醫(yī)按摩方法，刮痧以前是用于調(diào)理身體血液循環(huán)的，以促進(jìn)身體新陳代謝為目的的，由于它具有消脂的效果。有的人就把它用在減肥的渠道上。從中醫(yī)的角度上來說，刮痧是真的能瘦腿。

　　刮痧瘦腿主要是采用刮痧油和刮痧板這兩個工具在肥胖的腿部上進(jìn)行瘦腿的動作，使用刮痧瘦腿主要是先在腿上涂上潤滑的油，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于 最自然放松的狀態(tài)，然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。

　　小腿刮痧方向(2張)方向從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮 一個方向 不能像搓澡一樣來回的刮!(如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會越來越嚴(yán)重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當(dāng)然 還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善)力度一定要相對大力度快速的刮。

　　對于刮痧瘦腿這種方法是越使勁越好，不過要大家把這種力度控制在自己可以承受的范圍內(nèi)，這樣對減去腿部上的贅肉有明顯的效果體現(xiàn)。

　　刮痧瘦腿開始效果不會很明顯，只有堅持下來的，瘦腿效果還是很有顯著的。