刮痧減肥最常用的2種手法

　　刮痧減肥是非常綠色的瘦身方式，特別適用于局部減肥。根據(jù)不同的部位，刮痧是采用的手法也不一樣。按手法又分為直接刮法和間接刮法，下面就來詳細為大家介紹這兩種常用的手法吧!

　　(1)直接刮法　指用熱毛巾擦洗被刮部位的皮膚，然后均勻涂上刮痧介質(zhì)，用刮痧工具直接接觸皮膚，在體表的特定部位反復(fù)進行刮拭，直到皮下出現(xiàn)痧痕為止。

　　(2)間接刮法　在刮拭部位上放一層薄布類物品，然后再用刮痧工具在布上問接刮拭。此法有保護皮膚的作用，主要用于兒童、高熱或中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染開始出現(xiàn)抽搐者、年老體弱和某些皮膚病患者。

　　為最常用的一種方法。刮痧部位通常在背部或頸部兩側(cè)，根據(jù)病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側(cè)，胸部、脊柱兩側(cè)，臂彎兩側(cè)或膝彎內(nèi)側(cè)等處。也可按照需要，選擇適合的部位。

　　取舒適體位，充分暴露其被刮部位，并用溫水洗凈局部，通常采用光滑的硬幣、銅勺柄、瓷碗、藥匙、有機玻璃紐扣或特制的刮板，蘸取刮痧介質(zhì)(如刮痧油、冷開水、香油或中藥提取濃縮液等，既可減少刮痧時的阻力，又可避免皮膚擦傷并增強療效)，在體表特定部位反復(fù)刮動、摩擦。

　　刮痧減肥并非越痛越黑效果越好，所以刮痧減肥前一定要詳細咨詢醫(yī)師!