腹部刮痧減肥手法及注意事項(xiàng)

　　腹部刮痧減肥手法你知道嗎？通過(guò)腹部刮痧可將你的小肚腩輕松消除。對(duì)此，下面就來(lái)介紹腹部刮痧減肥手法。一般讓你輕松學(xué)習(xí)如何進(jìn)行自我刮痧。

　　腹部刮痧減肥手法：刮痧時(shí)最好仰臥，以肚臍為中心，按順時(shí)針?lè)较蛴霉伟暹M(jìn)行刮拭按摩，力度均勻，不必過(guò)于用力，以腹部皮膚紅潤(rùn)為度。然后采用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關(guān)元穴和氣海穴。所謂角揉法，就是以刮痧板的厚邊棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)或厚棱角側(cè)面為著力點(diǎn)，著力于有效穴位，施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動(dòng)作，帶動(dòng)皮膚下面的組織搓揉活動(dòng)，用力適中。

　　腹部刮痧減肥的注意事項(xiàng)：

　　(1)刮痧后飲用熱水

　　減肥者刮痧治療后飲熱水一杯。刮痧治療使汗孔開(kāi)泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液。刮痧后飲熱水一杯，不但可以補(bǔ)充消耗的水分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

　　(2)刮痧后洗浴的時(shí)間

　　減肥者治療刮痧后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時(shí)。但在洗浴過(guò)程中，水漬末干時(shí)，可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開(kāi)泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。

　　上文是關(guān)于腹部刮痧減肥手法做出的介紹，小編提醒：刮痧是一種很不錯(cuò)的減肥方法。不僅可以起到減肥作用。還可幫您調(diào)理身體。

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