刮痧瘦腿快速減掉肌肉腿

　　刮痧瘦腿是一種相對健康的瘦腿方法，能有效促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到消腫減肥的效果。刮痧瘦腿是一種中醫(yī)減肥方法，因此需要事前了解注意事項(xiàng)，以便保證安全。>>>刮痧減肥的直接和間接方法

　　刮痧瘦腿首先要坐在沙發(fā)上或是床上，讓自己的雙腿處于一個自然的彎曲狀態(tài)。然后將自己事前準(zhǔn)備好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后，在用刮痧板對腿部進(jìn)行捻拭。

　　如果你想瘦腿部的話，那么你可以從從膝蓋根部開始刮，注意力度不要太輕，或者是太重，因?yàn)樘p的話，會起不到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，如果太重的話，則會傷害到皮膚。所以只要是自己能承受的最大捻拭力就可以了。每天都要刮20分鐘，這樣才能有效促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到消腫的效果。

　　刮痧瘦腿注意事項(xiàng)：

　　刮痧瘦腿，一定要注意保暖，因?yàn)楣勿鸬倪^程中，你的毛孔就會張開，如果著涼的話，是很容易會感冒的。在刮痧的過程之中還應(yīng)該注意補(bǔ)充充足的溫水。

　　這可以更好的促進(jìn)身體的新陳代謝。刮痧瘦腿并不是刮痧的次數(shù)越多減肥效果就會越好，只要每天保證一次就可以了。

　　刮痧瘦腿，既免去了去戶外運(yùn)動的累人，通過刮痧板對肌肉腿的捻拭按摩還是有很好的效果。所以你不用再為減掉難看的肌肉腿所犯愁了。買上齊全的工具，學(xué)好專業(yè)的按摩方法，就能快速減掉難看的肌肉腿了。