刮痧減肥常用的5個(gè)穴位

　　刮痧減肥穴位對于局部瘦身非常重要，不同的瘦身部位需要需要對應(yīng)不同的穴位。下面就為大家揭秘刮痧減肥常見的5個(gè)穴位。

　　中脘穴

　　這個(gè)穴位位于胸骨下端和肚臍連接線的中點(diǎn)，我們?nèi)⊙〞r(shí)可以仰臥，在上腹部找到這個(gè)穴位。

　　關(guān)元穴

　　這個(gè)穴位位于下腹部，前正中線上。我們可以仰臥，從肚臍到恥骨上方畫一線，并把此線分為5等分，從肚臍往下五分之三處就是這個(gè)穴位了。

　　腎俞穴

　　腎俞穴位于腰部，在第二腰椎棘突下，左右二指寬處。取穴時(shí)我們要俯臥。

　　三陰交

　　三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。

　　豐隆穴

　　豐隆穴位于小腿前外側(cè)，我們可以用五指并攏，小指末節(jié)按足外踝最高處，一直沿膝蓋方向移動(dòng)，大拇指觸到腓骨(鼓起來部分)下，小指尖的位置就是豐隆穴。

　　以上五個(gè)刮痧減肥穴位，在局部瘦身中堅(jiān)持用到，其中腹部主要有中脘、關(guān)元穴，背部有腎俞穴，小腿部主要是三陰交和豐隆穴。