夏季拔罐減肥 如何制定拔罐減肥食譜

　　夏季是減肥的大好時節(jié)，在這樣的季節(jié)中減肥肯定少不了拔罐減肥法。那么夏季天氣炎熱，該如何設計自己的拔罐減肥食譜呢?別著急，一塊兒看看專家推薦的拔罐減肥食譜吧!

　　夏季拔罐減肥的好處：

　　拔罐是一項既安全又具保健作用的快速減肥法。因為在在拔罐的同時，配置在罐體內的磁體產生磁場與拔罐的負壓作用相協(xié)調，可不斷為血細胞沖磁，從而增加紅細胞電荷量，提高細胞活性，降低血液粘稠度，進一步加強細胞流動和氣血運行，使機體新陳代謝加快，進而熱量及脂肪的消耗也隨之增加。由此便達到了既可減去體表脂肪，又可減去體內深層脂肪的功能。

　　拔罐減肥食譜推薦：

　　早餐　　推薦無糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。如果不喜歡無糖豆?jié){的話，可以喝水，但是千萬不要吃主食，什么糯米團子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。

　　午餐　　蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。如果很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進食里面的肉吧。其實，魚是不錯的選擇。不管怎么樣，雞鴨魚肉，只準選一樣進菜盤子。

　　晚餐　　黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。拔罐減肥餐其實挺苛刻的，在正餐的時候吃得很少，如果很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個蘋果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食物。另外，酸奶是最好的選擇。

　　除了拔罐減肥食譜，夏季拔罐減肥期間如果能配合一定的運動，瘦身效果將更為顯著!