拔罐減肥食譜推薦

　　其實根本就不需要什么減肥食譜，你只要記著我這句話：早上吃得像皇帝，中午呢吃得像平民，晚上吃得像乞丐，吃飯只吃七分飽。這是很好的養(yǎng)身之道，每個人都應該學會。同時減肥的MM們，一定要記得控制自己的食量，不然是永遠瘦不下去的，下面是我知道的一個減肥食譜配合上一定的拔罐減肥瘦身食譜，效果會更佳的!

?????? 減肥食譜

　　早餐 豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個

　　中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗

　　晚餐 素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗

　　減肥注意事項

　　1.每日飲清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之間各一杯)除此之外不能再飲水或進食。

　　2.生食物只能白煮，用鹽和胡椒粉調(diào)味，不可加其他調(diào)料。

　　3.依食譜次序，不可亂用或用其他替代品。

　　4.咖啡或茶不能加糖或奶。

　　減肥瘦身就是要遵循一定的原則，按照合理的減肥食譜和減肥方法，那么減肥瘦身不成功都是難事的。減肥方法和減肥食譜雙管齊下這樣的瘦身就會很有效果!