針灸減肥注意什么 五大事項須記心間

　　肥胖人群通常分為兩種類型，一個是生理性肥胖，一個是病理性肥胖。治療這樣的肥胖癥狀，中醫(yī)針灸減肥方法很是不錯的。中醫(yī)針灸減肥法，是通過傳統(tǒng)保守的治療方法，通過針灸刺激減肥穴位，來抑制身體食欲，以及調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌問題，來實現(xiàn)減肥瘦身的目的。針灸固然好，但并不是沒有注意事項，在進(jìn)行這個方法的時候，必知5項針灸減肥注意事項哦。

　　一、針灸減肥不是一朝一夕的事情

　　針灸實現(xiàn)減肥效果并不是短時間的，它是一個漸進(jìn)的過程。如果說你就指望著扎上幾道針，就能讓體重數(shù)字變小，這并不是可能的事。所以在針灸減肥的路上，我們要慢慢來一點一點的來，不急于求成，在針灸減肥期間，注意養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，來有效防止針灸減肥出現(xiàn)的反彈現(xiàn)象。

　　二、飲食要注意控制

　　有很多人在進(jìn)行針灸的時候會想，已經(jīng)有針灸在幫我燃脂，所以我就可以放心的大吃大喝了。這樣的想法是極其錯誤的，因為在針灸期間，不注意合理控制飲食，而是一味的暴飲暴食，這樣只會讓針灸減肥效果功虧于潰。所以在針灸期間要學(xué)會合理的控制飲食問題，但是并不主張節(jié)食哦。

　　三、要有合理的運(yùn)動

　　進(jìn)行針灸期間，做一些合理有效的有氧運(yùn)動，可以有效增加脂肪的消耗，這些對于減肥都是很有幫助的。但飛華網(wǎng)小編并不提倡劇烈運(yùn)動，最好還是持續(xù)性比較長的鍛煉為好。如果你是肚子上肥胖的人，那么在針灸期間，你可以多做一些腹式呼吸來幫助燃脂。

　　四、針灸減肥有不良反應(yīng)要停止

　　針灸減肥并不是人人都適合，在這個治療的過程中，有的人會出現(xiàn)口渴、厭食、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，這些雖然是不良反應(yīng)，但卻是正?，F(xiàn)象。因為針灸調(diào)整了人體正常的內(nèi)分泌，所以在針灸中，有的人會出現(xiàn)疼痛、眩暈、惡心等癥狀時，就先不要在進(jìn)行針灸了，還是立即停止的好。

　　五、針灸減肥機(jī)構(gòu)選擇很重要

　　中醫(yī)針灸博大精深，并不是一件很容易操作的技術(shù)活，所以在進(jìn)行針灸的時候，千萬不要貪圖便宜，而去不正規(guī)的減肥機(jī)構(gòu)，現(xiàn)在隨著商家利益的熏陶，針灸減肥已經(jīng)沒有質(zhì)量保證了，所以進(jìn)行針灸一定要去專業(yè)的減肥機(jī)構(gòu)。

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　　中醫(yī)針灸減肥效果雖然很好，但并不是說它沒有注意事項，在進(jìn)行針灸減肥的時候，一定要謹(jǐn)記上面的這五大針灸減肥注意事項。進(jìn)行針灸減肥期間，千萬不要懈怠，一定要注意合理控制飲食和做合理的有氧運(yùn)動。