減肥零食陷阱有哪些?

　　很多看上去不會妨礙減肥的食品其實對減肥是有很大阻礙的，那么減肥零食陷阱都有哪些呢?

　　1、烘培薯片：因為不頂飽，一下吃很多

　　是的，它們脂肪含量不高，但是還是含有很高的卡路里，并且營養(yǎng)價值不高。烘培薯片不含一點纖維哦，吃得很多還是不感覺飽。是首要減肥零食陷阱。

　　2、橡皮糖：果糖糖漿導(dǎo)致肥胖

　　這種糖果含有果汁，還有加了糖精的維生素。有人說吃橡皮糖可以瘦臉，但是它同時還含有果糖糖漿，常常導(dǎo)致肥胖。

　　3、維他命水：長期喝必然增重

　　是的，它含有維他命，但是一瓶維他命水的卡路里是200。一天喝一瓶的話，你一年下來就會增加十幾斤體重。

　　4、無糖蘇打水：可能含有導(dǎo)致心臟病的成分

　　一項研究表明無糖蘇打水可能跟心臟病有關(guān)，但是并不確定是無糖蘇打水的哪種成分導(dǎo)致了心臟病的發(fā)生。但是相信沒有人會冒著得心臟病的危險繼續(xù)減肥哦。

　　5、不含脂肪的沙拉醬：還有糖和較高卡路里

　　不含脂肪的沙拉醬含有糖，可能還是含有較高的卡路里。而且沙拉完全沒有脂肪的話，會降低人體吸收維生素A、D和E哦。 這是不可不防的減肥零食陷阱。

　　6、減肥餅干：一般都添加過量的糖分

　　減肥餅干在現(xiàn)在很流行，因為它含有較少的脂肪。但是這些餅干一般都是加了過量的糖分，這讓減肥餅干的熱量跟普通餅干其實差不多。

　　以上就是常見的減肥零食陷阱，所以減肥的你一定要注意不要被表面現(xiàn)象所蒙蔽，越減越肥哦。