減肥不容易？3種飲食減肥偏方千萬別錯過

　　對于減肥者而言，飲食是很重要的。良好的飲食安排不僅能滿足大家身體健康所需，同時還能給大家?guī)ジ嗟念~外驚喜，減肥就是其中之一?，F(xiàn)在很多的減肥者都在嘗試飲食減肥的方式，這確實是一個不錯的方式。今天小編就向大家介紹３種飲食偏方，希望能給大家?guī)椭?/p>

　　雞蛋減肥法

　　雞蛋減肥法很實用，當(dāng)你的體重達到標(biāo)準后，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。

　　雞蛋減肥吃法：

　　就是連續(xù)兩個星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃５～９個雞蛋，分三次吃。每一天的攝取量大約是１０００千卡左右。

　　西瓜減肥法

　　西瓜中含有可以利尿的胺機酸，而且不會讓你尿頻，可以排除你身體里的廢棄物，增強你的新陳代謝功能。

　　一個月可以瘦十幾斤的吃法：

　　取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然后根據(jù)自己的口味，加糖、鹽、各種調(diào)味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。注意晚上九點以后不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子。

　　苦瓜減肥法

　　苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網(wǎng)，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收。

　　苦瓜減肥吃法：

　　如果你沒有榨汁機的話，也能直接吃，不過你最好先把苦瓜切開來，把里面的籽去掉，切成小塊再吃。然后不間斷地食用，食用時請細心咀嚼，直到感到苦瓜嚼爛之后咽下。

　　同樣的，請你在臨睡前３小時將苦瓜吃完。

　　要減肥，大家就應(yīng)該在飲食上多加注意！對于減肥者而言，如果大家對于飲食減肥感興趣，那上面向大家介紹的３種方式大家就一定別錯過了。