香蕉PK西紅柿 減肥如何選擇
西紅柿減肥法和香蕉減肥法同是近幾年風(fēng)靡日本的減肥方式,兩種減肥方法都擁有眾多的擁護(hù)者。眼見夏天即將來臨,兩種減肥方法卻讓正在減肥中的美眉愁眉不展,香蕉PK西紅柿,減肥該如何選擇!
香蕉PK西紅柿 減肥如何選擇
香蕉早餐減肥法 :
所謂的香蕉減肥法就是早餐時(shí)吃幾根香蕉配白開水,可以吃到自己感覺到飽為止,然后中、晚餐可以照日常食譜進(jìn)食。早餐吃香蕉時(shí)搭配常溫的白開水,吃完香蕉后15—30分鐘喝也可以。沒有規(guī)定的量,只要記住勤快地喝。因?yàn)榘组_水不需要腸胃消化和分解,所以可以讓腸胃得到充分的休息。
晚間西紅柿減肥法:
就是晚餐時(shí)一定加入西紅柿食材,僅此而已??梢詫⑸奈骷t柿切成薄片,也可將小西紅柿直接做成沙拉,可以在吃晚飯時(shí)喝一些番茄汁佐餐,也可以通過加點(diǎn)兒番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭來增添菜色。
當(dāng)然,最常見的辦法是將西紅柿熱處理,不論熱炒、入湯都悉聽尊便??傊愦罂梢园l(fā)揮創(chuàng)意變換花樣,只要晚餐桌上保證出現(xiàn)西紅柿紅彤彤的身影就可以。
上述就是兩種減肥方法的詳細(xì)介紹,其實(shí)就減肥功效來看,兩者各有千秋。其實(shí)就選擇來說,西紅柿減肥法和香蕉減肥法可以搭配來食用,兩個(gè)各含有不同的營(yíng)養(yǎng)素,搭配食用減肥效果更甚。但是需要提醒大家的是,這兩種食物均為寒性食物,脾胃虛寒的最好不要食用!>>>>更多關(guān)于香蕉的減肥信息,請(qǐng)看香蕉減肥法專題!
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