果蔬汁 春季排毒減肥的最好方法

　　要想春季減肥效果好，排毒是關(guān)鍵，那么排毒減肥的最好方法是什么呢?據(jù)瘦身專家介紹，經(jīng)常飲用果蔬汁可謂是春季排毒減肥的最好方法，果蔬汁對于腸胃的調(diào)理效果非常顯著，下面就讓小編為大家?guī)?款美味的果蔬汁吧!

　　橙皮姜茶

　　材料：新鮮柳橙皮10g、生姜1片、寡糖10ml、清水500ml。

　　方法：先把橙皮清洗干凈并切碎，再與生姜一起，加入500ml清水煮開，之后換成小炎慢煮20分鐘，最后過濾掉殘渣并加入寡糖，攪拌均勻后即可食用。

　　效果：橙皮姜茶可以改善腹脹問題，并能安神去煩。

　　蓮霧汁

　　材料：蓮霧5～10顆、開水100～150ml。

　　方法：把蓮霧清洗干凈后切成片，之后放進榨汁機中加入適量開水榨成汁飲用。

　　效果：可以起到消涼敗火、改善便秘的作用。

　　草莓奇異果汁

　　材料：新鮮草莓5顆、奇異果1顆、開水200ml。

　　方法：把新鮮草莓和奇異果清洗干凈，之后把奇異果外皮去掉并切成塊，把切好的奇異果和草莓放進榨汁機中榨成汁，并加入適量清水。

　　效果：可能起到增強身體抵抗力和抗癌的作用，不愧是春季排毒減肥的最好方法。

　　葡萄蓮藕汁

　　材料：新鮮葡萄25顆、新鮮蓮藕300g、開水150ml。

　　方法：把蓮藕清洗干凈后去掉皮，并用鹽水浸泡3分鐘切成塊再用榨汁機榨成汁，之后把葡萄去皮和籽，也榨成汁并與蓮藕汁均勻地拌在一起即可。

　　效果：可以起到安神、改善憂郁的作用。

　　飲用上述果蔬汁是春季排毒減肥的最好方法，只要你合理搭配在自己的減肥食譜中，相信你會收到很好的效果，