西紅柿含有淀粉嗎 西紅柿有減肥的功效嗎

西紅柿是生活中常見的一種食物，具有特殊的風味，很多人都喜歡吃，同時含有豐富的營養(yǎng)元素，那么西紅柿含有淀粉嗎？

不含淀粉。

西紅柿中主要含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素、維生素、礦物質等多種營養(yǎng)成分，其中并沒有含淀粉物質。

并且含淀粉的食物，在食用過后的飽腹感會更強，一般存在于主食或者根莖類食物中而西紅柿主要以水分為主，一般作為配菜或者水果食用。

有一定的效果。

減肥期間的飲食方面，需要保持飲食營養(yǎng)均衡的同時控制熱量的攝入，而每100克的西紅柿含18大卡的熱量，屬于低熱量的食物，食用過多也不容易導致熱量超標。

西紅柿含有豐富的纖維素、有機酸等物質，其中纖維素可以增添人體的飽腹感嗎，可以減少其他食物的攝入，減少熱量攝入，并且無法被胃腸消化，能吸附腸道多余的脂肪一起排出。

其中的有機酸可以促進消化液分泌，把機體過多的食物運化，避免過多能量的儲存，并且含有多種營養(yǎng)元素，能補充人體所需的營養(yǎng)元素，因此食用西紅柿有一定的減肥效果。

建議在飯后30分鐘。

西紅柿含有豐富的膠質、果質等，在空腹狀態(tài)下食用，這些物質與胃酸容易結合形成不易分解的塊狀物，導致引起胃腸道不適。

因此建議在飯后30分鐘左右吃更好，西紅柿的熱量很低，不會導致熱量攝入過多，并且可以幫助促進食物消化，避免過多能量的儲存，還可以為身體補充水分等。

各有好處。

西紅柿含有豐富的維生素C，但維生素C是通過加熱后就會被破壞，要是想要補充維生素C，生吃的效果會更好。

但西紅柿中也含有大量的抗氧化劑，雖然通過加熱會導致維生素C被大量破壞，但加熱的時間越長，但抗氧化劑的活性得到提高，因此生吃熟吃都有一定好處處，可以輪換食用。