自制減肥花草茶 讓你愛上喝水
減肥茶飲是消脂瘦身的好幫手,但是很多減肥茶飲的口感卻讓人難以接受。對于不喜歡喝茶的人,減肥花草茶也是不錯(cuò)的選擇,如薄荷、香草、檸檬、菊花不僅擁有好的口感,促減肥功效也很顯著。下面我們一塊來看看功效顯著的幾款減肥花草茶!
窈窕奶香茶
材料:綠茶、低脂鮮奶。
做法:綠茶以熱水沖泡,加入少許鮮奶即可飲用。
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi),而維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌,有助消化與消脂,低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。
薄荷香草茶:
做法:在茶水中加入薄荷與香草沖泡而成。
香草有幫助消化的功能,薄荷則口感獨(dú)特。不僅能瘦身,困倦時(shí)喝一杯,還有消除疲勞、清思明目的作用呢!
槐角烏龍茶:
做法:用烏龍茶3g,槐角10g,首烏30g,冬瓜18g,山楂肉5g。將以上4味藥共煎去渣,用藥沖沏烏龍茶,代茶飲用。
槐角味苦,性寒。歸肝、大腸經(jīng)。有清熱瀉火、涼血止血功能。用于腸熱便血,痔腫出血,肝熱頭痛,眩暈?zāi)砍?。功效是消脂減肥。適用于肥胖癥。
野生雜梅果茶:
做法:以干的野生雜梅果粒加熱水沖泡而成。
雜梅果生長在灌木叢中,外表深紅色,具有讓人難忘的芳香和鮮美的水果酸味,此茶有清理腸胃的功能喔!
桑白皮茶:
做法:用桑白皮30g,先將桑白皮的表皮輕輕刮去,沖洗干凈,切成段。砂壺盛水煮開,立即投下桑白皮,煮3-5分鐘,撤火,加蓋燜幾分鐘,即可飲用。
用法是代茶隨意飲用。功效是利水消痰、減肥。適用于肥胖癥。
檸檬苦瓜茶:
做法:苦瓜30克,荷葉、檸檬草各6克。
使用方式:隔天使用,飯前喝最佳。抑制食欲,消水腫,消熱解毒。
決明子菊花茶:
做法:用茶葉、杭菊花各3g,決明子15g。將以上2味藥放入杯中,用開水沖泡加蓋浸片刻即可。
自制減肥茶種類繁多,功效也各不相同,想要減肥不能盲目的亂配花茶起來喝。對于不愛喝茶的減肥人士,上述減肥花草茶確實(shí)是不錯(cuò)的選擇!
此茶的功效是消食減肥,用法是代茶飲,適用于肥胖癥。
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