適合夏季食用2款黃瓜瘦身食譜
微信“掃一掃”
分享到朋友圈
分享到微信朋友圈
×打開(kāi)微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
夏季瓜果蔬菜成熟的季節(jié),黃瓜姐妹們應(yīng)該都不陌生,美容減肥營(yíng)養(yǎng)豐富,還可以幫助加速?gòu)U物的排除,可謂是美容養(yǎng)顏的佳品,下面就和瘦身男女一起來(lái)看看適合夏季的2款黃瓜瘦身食譜,希望能帶給你不一樣的驚喜。
聽(tīng)營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)吃整個(gè)黃瓜的效果沒(méi)有飲黃瓜汁效果好。黃瓜汁做法:把新鮮的黃瓜直接加冷開(kāi)水在榨汁機(jī)中取汁直接飲用。黃瓜汁可以在早晨喝一杯,能起到清理腸胃的作用。
NO.1 檸汁黃瓜
原料:新鮮的黃瓜1條、檸檬1個(gè)、醬油,剁椒醬、醋、糖、鹽、麻油、蠔油
制法:
1、反黃瓜切成這樣一小段一小段的。
2、切一個(gè)檸檬,取其中一半擠出檸檬汁,用醬油,剁椒醬,醋,糖,鹽,麻油,蠔油攪拌均勻,淋在黃瓜上面就大功告成了。
TIPS:檸檬富含維生素C ,酸酸的檸檬配上香甜的黃瓜,是不少M(fèi)M們的酷愛(ài)飲品。
NO.2 粉絲蒜茸蒸黃瓜
原料:黃瓜、粉絲、紅辣椒、姜、蒜、香蔥、鹽、醬油、紹酒、香油
制法:
1、黃瓜去皮切斜段用鹽腌漬,粉絲泡發(fā)備用;
2、蒜茸用溫油略炸,加入鹽、雞精、紹酒紅椒末拌勻
3、將青瓜段擺入盤中,放入一層粉絲,再放蒜茸汁,
4、待水開(kāi)后放入蒸鍋蒸2分鐘,出鍋撒入香蔥末,淋美極醬油和少許熱油即可。
TIPS:這是一道鮮味濃郁、清爽適口的減肥菜,即好吃又低脂,快來(lái)嘗試一下吧!
看了以上3款充滿創(chuàng)意的夏季菜式瘦身食譜,美味低脂減肥,簡(jiǎn)單實(shí)用新穎,愛(ài)美的MM們趕快為自己做頓美容的黃瓜大餐吧!除了這些可口的黃瓜菜式,懶懶的MM們還可以選擇生吃黃瓜,只要?jiǎng)兊敉饷婢G色的皮就可以吃了,方便、解渴、清甜,不愧是夏季減肥佳品。
減肥食譜專題:http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/
- 上一篇:玉米飲食減肥食譜 刮油狠準(zhǔn)快
- 下一篇:三日瘦身食譜 狂甩肥肉3KG
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 夏季黃瓜減肥食譜
- 哪些飲食比較適合夏季食用呢?
- 夏季黃瓜減肥 推薦4款黃瓜減肥食譜
- 為什么吃黃瓜能夠減肥 黃瓜和什么搭配食用能減肥
- 哪些養(yǎng)生食譜適合大雪節(jié)氣食用
- 怎么吃黃瓜可以防癌 食用黃瓜的養(yǎng)生功效是什么
- 怎么吃黃瓜可以防癌?食用黃瓜的養(yǎng)生功效是什么?
- 黃瓜刮油減肥食譜
- 黃瓜雞蛋減肥食譜
- 黃瓜雞蛋減肥食譜
- 便秘什么坐姿會(huì)排便通常
- 上班族下班練瑜伽的說(shuō)說(shuō)
- 減肥效果最好的瑜伽動(dòng)作
- 練瑜伽氣質(zhì)會(huì)有什么變化
- 練什么瑜伽動(dòng)作可以豐胸
- 普拉提分為哪些課程
- 七大錯(cuò)誤瑜伽方法是什么
- 為什么生理期不能練瑜伽
- 女性更年期最怕三個(gè)運(yùn)動(dòng)
- 瑜伽可以代替產(chǎn)后修復(fù)嗎
- 練瑜伽完吃什么最好減肥
- 練瑜伽身體僵硬得像鋼鐵
- 瑜伽練腹肌的動(dòng)作叫啥名
- 練瑜伽身體很僵硬怎么辦
- 冬天練瑜伽的好處和壞處
- 吃完飯多久練瑜伽比較好
- 瑜伽美頸運(yùn)動(dòng)方式有幾種
- 冬天練瑜伽好還是夏天好
- 練瑜伽身體太硬怎么辦呢
- 減肥普拉提和健身哪個(gè)效果好