夏季黃瓜減肥食譜

　　黃瓜是很好的減肥品。希望黃瓜減肥的人要多吃黃瓜,但千萬(wàn)記住,一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜,因?yàn)殡琰S瓜含鹽反而會(huì)引起發(fā)胖。如果你吃對(duì)了方法的話，那么黃瓜可是很好的減肥瘦身食物哦!

　　NO.1 　檸汁黃瓜

　　原料：新鮮的黃瓜1條、檸檬1個(gè)、醬油，剁椒醬、醋、糖、鹽、麻油、蠔油

　　制法：

　　1、反黃瓜切成這樣一小段一小段的。

　　2、切一個(gè)檸檬，取其中一半擠出檸檬汁，用醬油，剁椒醬，醋，糖，鹽，麻油，蠔油攪拌均勻，淋在黃瓜上面就大功告成了。

　　TIPS：檸檬富含維生素C ，酸酸的檸檬配上香甜的黃瓜，是不少M(fèi)M們的酷愛飲品。

　　NO.2　粉絲蒜茸蒸黃瓜

　　原料：黃瓜、粉絲、紅辣椒、姜、蒜、香蔥、鹽、醬油、紹酒、香油

　　制法：

　　1、黃瓜去皮切斜段用鹽腌漬，粉絲泡發(fā)備用;

　　2、蒜茸用溫油略炸，加入鹽、雞精、紹酒紅椒末拌勻

　　3、將青瓜段擺入盤中，放入一層粉絲，再放蒜茸汁，

　　4、待水開后放入蒸鍋蒸2分鐘，出鍋撒入香蔥末，淋美極醬油和少許熱油即可。

　　TIPS：這是一道鮮味濃郁、清爽適口的減肥菜，即好吃又低脂，快來(lái)嘗試一下吧!

　　愛美的MM們趕快為自己做頓美容的黃瓜大餐吧!除了這些可口的黃瓜菜式，懶懶的MM們還可以選擇生吃黃瓜，只要?jiǎng)兊敉饷婢G色的皮就可以吃了，方便、解渴、清甜，不愧是夏季減肥佳品。