精品女人如何美背 3妙招締造無暇背后風景

?　　有時背后的風景更加迷人，更能給人留下深刻的印象，明星在走紅毯時常穿著性感優(yōu)雅的露背裝，并總能令人眼前一亮。愛美麗就要顧及方方面面，讓身體各個部位都完美，如何美背，虎背熊腰不是美女的代名詞，想秀出性感的背部就要減掉背部的贅肉，以及要像滋養(yǎng)面部一樣保養(yǎng)背部皮膚。如何美背?肩部運動可以消除多余贅肉，使用精油可以預防背部長痘，而乳液按摩可以美白肌膚。

　　第一招：精油沐浴

　　精油不光可以涂抹在身上，還可以進行泡浴哦。因為背部是很特殊的位置，想要自己用精油進行背部涂抹和按摩，似乎比較困難。所以可以試試精油泡浴法，先在浴缸中放半缸水，水溫可以稍微偏高，這樣利于精油吸收和長時間泡浴。

　　能夠有瘦身作用的精油比較多，但是為了同時能打開背部毛孔預防毛囊炎和痘痘肌膚，建議選擇薄荷、茶樹、荷葉等有快速燃脂效果又能清除毛孔垃圾毒素的類型，在浴缸中滴入3-5滴，攪勻之后可以泡浴。一般泡浴時間不超過半小時為宜，記得泡之前要先洗干凈哦，這樣才能利于毛孔吸收精油的精華。

　　第二招：肩周運動

　　泡浴之后全身的血液循環(huán)會加快，排毒和脂肪分解也會加速，因此泡浴后15分鐘內(nèi)進行背部運動可以達到事半功倍的效果。小編選擇肩周運動，既能鍛煉到肩背的肌肉群，也能同時促進手臂血液循環(huán)，帶動肩癲癇病的治療方法document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";周附近的淋巴循環(huán)，一舉多得哦。

　　雙手叉腰讓肩頸完全放松，以手臂和肩部連接點為圓心，手部大臂用力進行繞圈運動，你會有背部肌肉、肩部組織和手臂都有被運動到的感覺，順時針繞圈25次后換另一個方向再繞圈25次。盡量完全拉伸，繞圈動作可以緩慢，但幅度越大才能效果越好。

　　第三招：乳液按摩

　　肩周運動結束后就可以進行最后一步了，那就是乳液按摩。背部肌膚雖然很少接觸日曬雨淋，但毛孔呼吸同樣會帶來各種各樣皮膚問題。纖瘦并不是無暇美背的完全指標，趁著泡浴和運動后毛孔舒張，用富含桑樹、檸檬草或是茶樹精華的乳液進行涂抹按摩，不僅能保持背部水分，控制油脂分泌，還能美白肌膚哦。

　　細節(jié)決定勝負，打造細膩美背讓你成為精品女人，如何美背，三個日常小妙招細心呵護背后皮膚，締造完美背后風景。

　　在背部按摩的時候要遵循順勢，不能亂抹一通。從頭部下方開始，順著脊椎用力向下推進，推到尾椎的時候輕輕揉一下尾椎骨，然后再次重復這個動作，直到用乳液完全將背部涂抹到。這個動作很難一個人完成，所以可以讓家人或老公幫忙哦。