簡單介紹瘦手臂的最快方法

　　手臂粗壯會讓你穿衣服很難看。那么，瘦手臂的最快方法是什么呢？下面就來看看小編對瘦手臂的最快方法是如何介紹的。

　　關(guān)于瘦手臂的最快方法，小編介紹如下：

　　礦泉水瘦手臂入門道具：一瓶礦泉水練習(xí)場地：Office基本動作：1.一只手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之后向上舉，貼緊耳朵，盡量向后擺臂4-5次。2.緩緩?fù)胺畔?，重?fù)此動作15次。3.每天做45次左右。可以不同次完成。妙方點評：道具簡單，動作也不復(fù)雜，適合在Office練習(xí)。

　　畫圓瘦手臂入門道具：無需練習(xí)場地：Office基本動作：1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。2.雙手畫圓，向外畫圓20次。3.再向內(nèi)畫圓20次。4.畫圓不用畫得太大，用手臂的力量，而不是手掌。妙方點評：坐在椅子上的話，就比較適合在Office練習(xí)了。

　　上文是關(guān)于瘦手臂的最快方法做出的介紹，小編提醒：運動減肥是十分安全有效的，但是一定要注意合理進行，避免拉傷。

　　減肥動作：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/dz/