瘦臉瑜伽助你練就緊致小臉

　　每個女人都想擁有一張傾國傾城的臉蛋，哪怕是禍國殃民也是愿意的。那如何瘦臉呢?今天小編推薦的瘦臉瑜伽動作雖然不能讓你達到那種禍國殃民的妖精級別，但多多少少也有比較好的效果，來嘗試一下吧!

　　1、這個瑜伽動作，不僅可以塑造臉部線條，更加可以紓緩頸部僵硬的肌肉，促進頸、臉部的血液循環(huán)。局部減肥運動是什么呢?瘦臉瑜伽教你如何擁有緊致小臉，雙手合十，五指分開，將中指置于下巴最尖處。這時不妨笑一笑，放松一下臉部肌肉。呼一口氣，做好準備。一邊吸氣，一邊慢慢地用雙手輕輕將下巴抬高，盡量使頭部向后仰，這時使前頸部最大限度伸展。保持這個姿勢3個深呼吸。將手放下，這時雙手交叉置于頭頂。吸氣，做好準備。然后一邊慢慢吐氣，一邊低下頭，頭頂上的手微微用力向下壓。最大限度地拉伸后頸部。保持這個姿勢3個深呼吸。

　　2、這個瘦臉瑜伽動作，既可以消除難看的雙下巴，美化下顎曲線，還可以重塑鎖骨哦!臥躺在墊子上，雙腿張開，屈膝，雙手放在身體兩側(cè)，貼于地面。輕輕抬起臀部，使雙手置于臀部下方，然后臀部輕壓在雙手手背之上。呼一口氣，做好準備。一邊吸氣，一邊用力拱起胸背，使頭部頂住墊子。用腹肌的力量支撐身體。保持這個姿勢5個深呼吸，然后回到原位，再重復此瘦臉動作約10次。

　　小臉瑜伽最好鍛煉時間是早上，既可以將前一天晚上積累的水分輕松排出，消除臉部的浮腫，而且對塑造臉部完美線條有著顯著效果。其實在平時生活中想要瘦臉可以多抬抬頭，或者也可以通過頸部瑜伽來疏通頸部，使臉部的老廢物質(zhì)可以順利從臉部流向頸部，經(jīng)過腋窩下的淋巴排出。

　　以上是關(guān)于瘦臉瑜伽動作的介紹，希望能對您有所幫助。想要擁有明星般的精致小臉嗎?趕快行動吧!

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