瘦臉瑜伽助你打造精致小臉

　　小臉總是讓人覺得更加精致，但是不是只有整形才可以讓臉變小的，瘦臉瑜伽同樣可以塑造小巧臉龐。下面就是兩款經典的動作。

　　按摩太陽穴

　　利用雙手掌心的下面比較厚的部位按住太陽穴，時間約為 3 ～ 5 秒鐘。用同樣的方法按壓上腭骨和下顎骨之間的肌肉。這時嘴巴要稍微張開，使得肌肉可以受到更加強烈的刺激。利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位。這些瘦臉瑜伽動作可以收縮面部肌肉，使得臉部輪廓縮小，同時促進血液循環(huán)，讓皮膚變得更加好看。

　　摩擦耳朵

　　將兩只耳朵夾在食指和中指之間并上下強烈的摩擦，直至耳朵感到灼熱感為止。耳朵相當于小型腎臟，并連接著五臟六腑。摩擦耳朵可以增強腎功能，同時可以緩解疲勞，而且可以起到間接刺激全身的效果。又因為耳朵與面部肌肉相連，所以刺激耳朵還有助于塑造美麗的臉部輪廓。

　　明星可以整形瘦臉，但是對于大眾來說多數人還是不會選擇整形的，所以就用瘦臉瑜伽來塑造小臉吧。

　　運動減肥、健身減肥：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/