練減肥肚皮舞 基礎(chǔ)相當(dāng)重要

　　減肥肚皮舞完全不受年齡和體型的限制，舞步自然隨意;也不受場(chǎng)合的限制，不需要借助任何健身器材，訓(xùn)練起來很是方便!減肥肚皮舞看似簡(jiǎn)單但是想要學(xué)好減肥肚皮舞卻不是一件容易的事情!跳肚皮減肥舞，基礎(chǔ)很重要!

　　目前學(xué)跳肚皮舞的大多數(shù)的人都是半路出家，從沒經(jīng)過任何專業(yè)的舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練，在舞蹈專業(yè)角度看來，這些人在臺(tái)上，是那種站都站不穩(wěn)的人，就算能學(xué)會(huì)一支舞蹈的動(dòng)作，也不可能正確的表達(dá)動(dòng)作，沒有準(zhǔn)備好的身體，是不可能跳出一支優(yōu)美的舞蹈的。在專業(yè)院校，舞蹈專業(yè)的學(xué)習(xí)期間，有將近2/3的時(shí)間是不斷重復(fù)訓(xùn)練身體基礎(chǔ)，其目的，也就是為了通過訓(xùn)練奠定一個(gè)良好的身體基礎(chǔ)，而學(xué)舞蹈的時(shí)候，往往就手到擒來，甚至可以自己創(chuàng)造一個(gè)動(dòng)作組合，來表達(dá)自己對(duì)于音樂的理解。所有舞者的起點(diǎn)，是必然建立在一個(gè)良好的身體基礎(chǔ)上。然后才談得上對(duì)音樂的鑒賞理解力，和舞者本身的特別的表現(xiàn)方式也就是個(gè)性。

　　如前文所述，肚皮舞對(duì)身體的基礎(chǔ)要求并不算太高，肚皮舞的表演特性和服裝讓她不需要進(jìn)行大幅度的身體動(dòng)作，而更多集中在腰腹位置的良好控制和全身協(xié)調(diào)上，在肚皮舞的基礎(chǔ)學(xué)習(xí)過程中，更多的注重的是肌肉控制力，身體柔韌性的開度和彈性，再到身體協(xié)調(diào)感訓(xùn)練，而這些部分，在傳統(tǒng)舞蹈的專業(yè)訓(xùn)練中，幾乎已經(jīng)囊括，唯一不同的地方，就在于肚皮舞本身的表達(dá)方式和氣息的運(yùn)用，而在肚皮舞的進(jìn)階訓(xùn)練中，需要強(qiáng)調(diào)的是面部表情的協(xié)調(diào)，也就是情感演繹，而一只完整的肚皮舞，在完美的動(dòng)作表現(xiàn)力之下，擁有豐富情感的表情運(yùn)用，將絕對(duì)的影響著肚皮舞演繹的完美表現(xiàn)。

　　減肥肚皮舞是一種舞蹈表現(xiàn)形式，跟眾多其他舞蹈一樣，它擁有極為特別的風(fēng)格和表現(xiàn)，強(qiáng)烈的異域風(fēng)情，華麗的舞蹈和服裝，都極具表演性!在減肥瘦身的同時(shí)也陶冶了情操豐富了生活!