懶人減肥操 看著電視把肥減

　　不管文章主題，有人看了“懶人”兩個(gè)字或許就先說(shuō)了“懶人怎么會(huì)有動(dòng)力減肥，這把減肥瘦身說(shuō)的太簡(jiǎn)單了”，其實(shí)不然，因?yàn)闇p肥的大多是懶人，正如肥胖多半是因懶惰造成的。讓他們“痛定思痛”，配上這并不需太勤快的減肥操，還愁他們不賣力氣去減肥瘦身?還是看看減肥操步驟吧~

　　懶人瘦身操1：告別可惡的蝴蝶袖

　　做法：手握裝水的瓶子，打直平行地上下擺動(dòng)。

　　記得下來(lái)時(shí)的速度要比上去慢上5倍。

　　懶人瘦身操2：縮緊肌膚不松垮

　　做法：整支手臂打直，先往前扭轉(zhuǎn)到極限，再往后扭轉(zhuǎn)到極限，做完后換另一只手。

　　記得大原則，動(dòng)作就是要夠慢。

　　懶人瘦身操3：贅肉不再積肚肚

　　做法：一手向上打直，往你的另一邊彎腰。做完后換邊。

　　記得身體不可以偏前或偏后喲!

　　懶人瘦身操4：別再叫我小腹婆

　　做法：先躺平，然后用身體呈現(xiàn)Nike狀。

　　一次至少要撐個(gè)5分鐘。

　　各位宅男宅女贅肉微生的“懶人”們，如此便捷的減肥操，你根本不用離開電視機(jī)前，就能把懶惰——不，是把減肥進(jìn)行到底！