日常簡(jiǎn)單豐胸法 凹凸身材秀出來(lái)

　　所有的女性朋友都以胸大腰細(xì)為美，并不斷追求自己的豐胸事業(yè)，除了豐胸手術(shù)可以女性擁有豐滿圓潤(rùn)的胸部外，生活中有很多小方法也可以幫助女性朋友們擁有美麗的胸部，現(xiàn)在就來(lái)看看飛華小編給你推薦的日常簡(jiǎn)單豐胸法吧，幫助你實(shí)現(xiàn)胸部的再次發(fā)育，讓你短期內(nèi)擁有凹凸有致的玲瓏身材。

　　學(xué)會(huì)豐胸按摩手法

　　豐胸按摩不僅可以助你增大乳房，還可以疏通乳房?jī)?nèi)的乳腺細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，現(xiàn)在就來(lái)學(xué)習(xí)一下簡(jiǎn)單的豐胸按摩手法吧。

　　1.站直身體，盡量將兩腿分開，臀部用力固定腳步，上身微微向前傾，可以感覺乳房有墜落感，用雙手的掌心托住乳房那個(gè)的正中央，五指分別握住乳房的外延，同時(shí)進(jìn)行順時(shí)針打轉(zhuǎn)，20圈過后，就反方向進(jìn)行20圈。

　　2.在床上仰臥，雙臂放在身體兩側(cè)，雙腿并攏伸直，腰部發(fā)力向上拱起，雙手手肘彎曲，用兩手手掌將身體兩側(cè)的肉肉使勁想中間撥，用虎口發(fā)力，從乳房的外延下方和上限的外側(cè)分別將乳房往胸腔中間推擠。堅(jiān)持做3～5分鐘。經(jīng)常這樣按摩，不僅可以豐胸，還能鍛煉腰部肌肉。

　　3.解開文胸，雙腿分開，略比肩寬一步，頭向后仰，感到胸部被拉伸時(shí)為止，雙手同時(shí)向后張開并相扣，自由呼吸10次后，雙手放松向前擺平，收攏胸部。

　　三個(gè)動(dòng)作是一個(gè)完整的動(dòng)作，每天堅(jiān)持做2輪，每一輪做8～10次。

　　食補(bǔ)也豐胸

　　除了按摩可以豐胸外，吃些豐胸的食物也能收到不錯(cuò)的豐胸效果，而且如果選擇對(duì)了豐胸的食物，不僅可以讓你的胸部瘋漲，還能讓你的肌膚更加細(xì)膩白凈，也就是讓你豐胸的同時(shí)還有美胸的功效。如果你想豐胸養(yǎng)顏的話，不妨試試紅棗豐胸減肥食譜吧，會(huì)讓你有驚喜收獲的。

　　怎么樣，小編給你推薦的豐胸方法簡(jiǎn)單實(shí)用，不用花費(fèi)你太多的精力和金錢，只要每天用10分鐘的時(shí)間進(jìn)行按摩，堅(jiān)持服用紅棗豐胸食譜，只用一個(gè)月的時(shí)間，你就能發(fā)現(xiàn)，自己的上圍瘋漲了不少，塑形效果和顯著哦。如果你覺得這兩種豐胸方法不能滿足你的需求的話，你可以在休息的時(shí)候做一下豐胸瑜伽，豐胸的效果會(huì)更迅速的。