練習瑜伽動作時候好瑜伽墊很重要

　　瑜伽減肥的效果很好，瑜伽既能幫助人們輕松瘦身，還能很有效的幫助大家修生養(yǎng)性，從而使人們的自身氣質(zhì)有待提升，但是在練習瑜伽動作的時候，好的瑜伽墊也是很重要的，下面就為大家簡單的介紹一下瑜伽墊的主要用途和選購。

　　一、如何選購瑜伽墊。

　　傳統(tǒng)的瑜伽墊有布質(zhì)的，草織的，橡膠的，但這些材質(zhì)均不能滿足瑜伽運動防滑、定位、避震的要求。舒瑪牌瑜伽產(chǎn)品推出一種由PVC和織物纖維混合而成的瑜伽墊。該產(chǎn)品有更強的抓地防滑性能，彈性佳，耐磨，抗撕裂;在瑜伽運動中可以起到較好的保護作用。

　　購買瑜伽墊前，重點需要考慮以下幾個問題：

　　·瑜伽墊平鋪在地上時，是否容易放平;

　　·流汗后會不會容易打滑;

　　·它是否容易被攜帶;

　　·它的材質(zhì)是否環(huán)保，在和人體接觸時，是否有害。

　　在擁有了一塊屬于自己的瑜伽墊后，不僅要細心呵護，也要勤加清洗。美國漢格·莫格瑜伽產(chǎn)品創(chuàng)辦人夏柏思接受《瑜伽期刊》采訪時建議，為確保衛(wèi)生，最好每隔一周就清洗一次。

　　平常的簡易清洗，可以用兩杯水加4滴洗碗用的洗潔精放入噴霧器內(nèi)，噴洗瑜伽墊后，再用干布擦干。

　　如果墊子非常臟，可用洗衣粉水來進行清洗。洗衣粉要盡可能少，因為任何殘留，都會讓以后瑜伽墊變滑。用布蘸洗衣粉水輕輕擦洗墊子，再用清水沖干凈，最后用干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余水分并晾曬即可。

　　當然無論是什么樣的減肥方式，大家只有做到堅持和健康科學的減肥方式，減肥瘦身的效果才會很顯著。