忙碌生活中的心靈瑜伽

　　瑜伽減肥不單單是能夠幫助人們塑造形體了，如今越來越多的人開始選擇瑜伽減肥，因為瑜伽不僅僅是能幫助大家瘦身減肥，瑜伽還能很有效的幫助大家在忙碌的生活中緩解壓力，減輕復(fù)雜的心情。

　　現(xiàn)代人真的要負擔(dān)好多的責(zé)任以求合家幸福，追求好多的理想以立足社會，處理眾多繁瑣的事物才能以不變應(yīng)萬變，這其中要費的心思太多，你看年紀輕輕就終日萎靡不振者，究其原因，都說是太累了?，F(xiàn)代社會制造了許多麻煩，車水馬龍中找不到一個安靜之所在。想活著，就是要具有一份責(zé)任心，就是需要付出。

　　這不就是尋求一顆寧靜的心嗎 《寧靜致遠》從我們的晨起到入眠，貫穿一天的每一時刻，就像一本心靈的菜譜，讓我們在任何時間都可以找到最適合的靜心調(diào)料，將最時尚、最舒心的心靈瑜伽悄悄進行……

　　擁有一顆寧靜致遠的心，即使身居鬧市，也會在雜亂的叫賣聲中聽到天籟的聲音，讓心靈始終是一片凈土。

　　你現(xiàn)在也許正開車行駛在上班的路上，也許這條路你已經(jīng)走了成百上千次，你可能認為路邊的每一棵樹、每一塊空地、每一寸瀝青都已了如指掌。但事實并非如此!無論你多么細心，你也一定會習(xí)慣地忽略很多途中的美好事物。但是，如果你是第一次來到或經(jīng)過這個地方將會怎樣呢?米娜·漢密爾頓告訴我們，即使是這里的每一個細小的事物都將會吸引你，你的心情也會因此而興奮歡愉起來。也許，你是坐公共汽車到達上班的地方或回到家里。忙碌了一天的你，早已筋疲力盡、煩躁不已。書中告訴我們，請不要放棄!這正是你充分放松的機會，你就可以試著練習(xí)一下公共汽車上的“扭動身體運動”了。另外，這也是能盡快到達目的地的惟一方法。

　　這就是《寧靜致遠》所要告訴你的，讓你從中獲得平靜的技巧，讓你不論是處于恨不得盡快消逝的時刻，還是在覺得無法再多容忍一秒的場合，都能讓你保持寧靜。