解答：高溫瑜珈能減肥嗎？

　　大家都知道瑜伽減肥很有效。在眾多瑜伽派別里高溫瑜珈是非常受人歡迎的。那么，高溫瑜珈能減肥嗎？對此，下面就離看看小編對高溫瑜珈能減肥嗎是如何介紹的吧！

　　“高溫瑜伽”(Hot Yoga)由印度瑜伽大師Bikram Choudhury與妻子創(chuàng)立，在美國得以迅猛發(fā)展，美國樂壇巨星麥當(dāng)娜、NBA球星麥克爾·喬丹都是高溫瑜伽的忠實(shí)愛好者。高溫瑜伽傳入香港后立即火爆異常，2005正式落地北京。那么，高溫瑜珈能減肥嗎？

　　“高溫瑜伽”是在40℃左右的室溫和嚴(yán)格的通風(fēng)系統(tǒng)配合下，在60分鐘內(nèi)完成26個(gè)固定的瑜伽姿勢。對于瑜伽這種講究身體拉伸的運(yùn)動來說，溫度的作用不可忽視。高溫瑜珈能減肥嗎？Bikram Choudhury曾為高溫瑜伽作過一個(gè)形象的比喻：把一塊鋼鐵加熱后，用錘子能夠很輕易地改變它的形狀，而不加熱的鋼鐵，形狀就極難改變。因此40℃的室內(nèi)溫度在令體溫提升的同時(shí)，還可以加速血液循環(huán)，柔軟因缺少運(yùn)動而變硬的肌肉和筋骨。

　　上文是關(guān)于高溫瑜珈能減肥嗎做出的介紹，小編提醒：即使是平時(shí)里非常缺少運(yùn)動的身體，也可以更輕易完成不同的伸展動作，不容易受傷。所以想高溫下練習(xí)瑜伽非常適合初學(xué)者或長期缺乏運(yùn)動的人。

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