做好產(chǎn)后瑜伽幫您順利坐月子

　　其實(shí)準(zhǔn)媽媽進(jìn)行產(chǎn)后瑜伽的好處有很多，不僅可以修復(fù)身材，還可以幫助準(zhǔn)媽媽順利坐月子。對此，下面就來看看產(chǎn)后瑜伽的好處吧。

　　產(chǎn)后運(yùn)動，在坐月子期間就要開始，產(chǎn)后瑜伽是促進(jìn)骨盆腔血液循環(huán)的運(yùn)動，不管是剖腹產(chǎn)還是自然產(chǎn)，在這個(gè)期間都可依個(gè)人體質(zhì)及傷口愈合情況逐漸開始練習(xí)。

　　專家說：“產(chǎn)后運(yùn)動，在坐月子期間就要開始，產(chǎn)后瑜伽是促進(jìn)骨盆腔血液循環(huán)的運(yùn)動，不管是剖腹產(chǎn)還是自然產(chǎn)，在這個(gè)期間都可依個(gè)人體質(zhì)及傷口愈合情況逐漸開始練習(xí)。產(chǎn)后瑜伽替位法中的很多動作都有苗條身材、保護(hù)內(nèi)臟及柔軟肌肉、增加彈性的功效。”

　　為了盡快恢復(fù)苗條和健康的身材，月子里的媽咪不再躺在床上等待傳統(tǒng)概念上的“復(fù)元”，月子里運(yùn)動的觀念越來越多地被產(chǎn)后媽咪們所接受。