雌激素低的原因

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婦女平時(shí)多注意身體護(hù)理，避免嚴(yán)重的心理壓
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2019-01-21 13:48 閱讀：1.53萬

雌激素是女性美麗健康的活力之源。女性雌激素、子宮、卵巢等功能的正常分泌對(duì)人們的身體健康有很大的影響。一旦這種現(xiàn)象發(fā)生，就會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生一定的影響。因此關(guān)于雌激素低的原因就成了很多人想要知道的。那么雌激素低的原因有哪些？

雌激素低的原因
　　1、盲目的減肥有些女孩都想要個(gè)好身材。許多女孩通過服用減肥藥來減肥。然而，盲目的飲食和長(zhǎng)期的減肥藥，或長(zhǎng)期的素食飲食，會(huì)使身體的蛋白質(zhì)攝入量不足。因?yàn)檫@會(huì)影響大頭垂體的功能，從而減少雌激素的分泌，卵巢功能會(huì)萎縮，雌激素的分泌也會(huì)緩慢下降。從而出現(xiàn)月經(jīng)減少，嚴(yán)重的還會(huì)造成不孕。
　　2、總是熬夜育齡的男女，如果經(jīng)常熬夜，會(huì)影響男性精子的活動(dòng)和數(shù)量；也會(huì)影響女性激素的分泌和卵子的質(zhì)量，它也會(huì)影響月經(jīng)周期，而且晚睡的人比一般人患抑郁癥的可能性高四到五倍，建議熬夜少一些，日常生活中要多運(yùn)動(dòng)。

3、經(jīng)常和咖啡一天喝兩杯以上咖啡，長(zhǎng)期不喝牛奶的老年婦女，無論年齡和肥胖程度如何，其髖部和脊柱的骨密度都會(huì)降低，降低的程度與該習(xí)慣的持續(xù)時(shí)間和飲酒量有關(guān)。因?yàn)榭Х仍隗w內(nèi)與游離鈣結(jié)合并通過尿液。鈣的減少必然導(dǎo)致復(fù)合鈣的分解，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

女人怎樣增加雌激素
　　1、多吃豆制品
　　雌激素對(duì)婦女很重要，婦女通常吃豆奶，大豆制品可以補(bǔ)充雌激素，延緩衰老。大豆中所含的異黃酮是一種雌激素的物質(zhì)，可以彌補(bǔ)體內(nèi)雌激素不足，還可以雙向調(diào)節(jié)。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的大豆制品，如豆腐、豆?jié){等。能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，使雌激素恢復(fù)正常水平。
　　2、多吃些枸杞子
　　枸杞是常用的抗衰老食品。由于其營(yíng)養(yǎng)豐富，常用于日常生活中煮粥、泡酒。對(duì)于上班族而言，枸杞果泡水是一種簡(jiǎn)單實(shí)用的方法。婦女常吃枸杞子，可防止雌激素不足，可延緩衰老，防止更年期提前。

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