現(xiàn)在很多的人年紀(jì)輕輕的就開始長(zhǎng)白頭發(fā)了，給人帶來(lái)很大的困擾，尤其是愛(ài)美人士。為了遮掩白頭發(fā)，又會(huì)去不斷的染發(fā)，結(jié)果給頭發(fā)帶來(lái)了極大的危害。針對(duì)年輕人長(zhǎng)白頭發(fā)以及如何預(yù)防的問(wèn)題，我們下面就來(lái)了解一下吧。

年輕人長(zhǎng)白頭發(fā)的原因
　　遺傳性原因：年輕人白頭發(fā)多的一個(gè)先天性原因就是遺傳因素。如果是家庭中父母有一方或者是雙方頭發(fā)都白的早的話，孩子也會(huì)被遺傳到，年紀(jì)輕輕的就會(huì)長(zhǎng)白發(fā)。
　　慢性疾病：身體患有像結(jié)核病、慢性結(jié)腸炎、肝炎等疾病的話，很容易造成身體營(yíng)養(yǎng)不足而使頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)，白的也比其他人要早一些，出現(xiàn)年紀(jì)輕輕就長(zhǎng)白頭發(fā)的情況。除了慢性疾病會(huì)使人頭發(fā)白得快之外，還有像會(huì)使皮膚變白的白癜風(fēng)，發(fā)生在頭皮上，頭發(fā)也會(huì)變白；甲狀腺疾病會(huì)影響色素細(xì)胞的正常紅嫩而導(dǎo)致頭發(fā)變白等等。
　　用腦過(guò)度長(zhǎng)白頭發(fā)：年輕人如果是長(zhǎng)期處于過(guò)度用腦的狀態(tài)也容易使腦部高度緊張、精神緊繃而加速頭發(fā)由黑變白。這種情況是很多年輕人白頭發(fā)多的原因，長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的工作以及生活的壓力都使得年紀(jì)輕輕長(zhǎng)白發(fā)。

營(yíng)養(yǎng)不足長(zhǎng)白頭發(fā)：現(xiàn)在很多年輕人因?yàn)楣ぷ?、學(xué)習(xí)等原因，經(jīng)常是三餐無(wú)規(guī)律或者是喜歡進(jìn)食無(wú)營(yíng)養(yǎng)的食物，這很容易導(dǎo)致身體攝入營(yíng)養(yǎng)不足，沒(méi)辦法給毛囊提供足夠的營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致頭發(fā)缺乏蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等等而使頭發(fā)變白。
　　飲用酒精飲料長(zhǎng)白頭發(fā)：年輕人白頭發(fā)多還可能是與喜歡飲用酒精性飲料、喜歡進(jìn)食糕點(diǎn)等原因有關(guān)。這些食物很容易加速人體出現(xiàn)脫發(fā)、皺紋、白發(fā)等衰老現(xiàn)象的出現(xiàn)。特別是酒精類食物不僅會(huì)影響到頭發(fā)的正常生長(zhǎng)還會(huì)加速白頭發(fā)的出現(xiàn)。

白頭發(fā)的預(yù)防
　　1、注意飲食的調(diào)節(jié)，不能偏食，多吃雜糧、豆類、蔬菜水果富含維生素的食物，含銅較多的動(dòng)物肝臟、柿子、西紅柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋類等。
　　2、本病并不意味著未老先衰，不必為此憂心忡忡，應(yīng)保持心境平和，豁達(dá)開朗，精神愉快，勞逸結(jié)合，避免精神刺囘激和精神緊張。想要減少白頭發(fā)的產(chǎn)生，首先就是要保存愉悅的心情，放松自己。
　　3、培養(yǎng)健康的生活方式，養(yǎng)成合理用腦的好習(xí)慣，早睡早起不酗酒，不熬夜。這些也有利于減少白頭發(fā)產(chǎn)生。
　　4、積極治療各種慢性疾病，消除黑色素顆粒形成的障礙。