有助于肌膚保養(yǎng)的美容維生素ABC

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當(dāng)我們說到要有助于肌膚保養(yǎng)的美容維生素時(shí)
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2018-06-13 16:34 閱讀：1.52萬

當(dāng)我們說到要有助于肌膚保養(yǎng)的美容維生素時(shí)，就會關(guān)注維生素A、C、E等，在此介紹一下德國內(nèi)科醫(yī)生的講述吧!

****維生素A是皮膚和毛發(fā)維生素中的經(jīng)典。它是合成皮膚表皮細(xì)胞以及維持它正常運(yùn)轉(zhuǎn)所必需的維生素。身體缺少維生素A，皮膚就會變得干燥，沒有血色，而發(fā)根處就會長出角質(zhì)化的丘疹。當(dāng)患者出現(xiàn)嚴(yán)重的皮膚損傷，脫發(fā)，或指甲真菌感染的癥狀時(shí)，皮膚科醫(yī)生有時(shí)會給患者開維生素A。不過脂溶性維生素不可過量服用。因此經(jīng)常食用富含胡蘿卜素的食物來滿足美容的需要是更加有益的方法，這些食物有胡蘿卜，西紅柿，鱷梨，桃，南瓜或西蘭花。

****維生素C不僅是強(qiáng)大的自由基捕捉者，它還是產(chǎn)生骨膠原纖維的重要物質(zhì)。為了呵護(hù)您的肌膚，您應(yīng)當(dāng)多吃富含維生素C的食物：柑果，獼猴桃，西蘭花和木瓜。

****維生素E使皮膚和結(jié)締組織保持彈性，并預(yù)防所謂老年斑的產(chǎn)生。植物油和全谷物食品含有豐富的維生素E。建議：您每天至少喝1湯匙橄欖油或麥胚油。您的皮膚將會為之感激不盡。

****B族維生素一直以來就被人們視為皮膚維生素中的經(jīng)典：我們的母親深信酵母可以治療粉刺。

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