跟腱，從解剖學(xué)上來看雖然沒有真正的腱鞘，但它是人體最粗壯的一條肌腱，承載著我們的行走、跑、跳等動(dòng)作，它對人體的作用非比尋常，如果跟腱完全斷裂的話，我們將寸步難行，所以說跟腱很關(guān)鍵，我們需要呵護(hù)它。

對于嚴(yán)重的跟腱損傷者，是需要進(jìn)行手術(shù)治療的，在骨科臨床，足跟部的手術(shù)往往很慎重，尤其是對于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)員，一般適應(yīng)癥是充分保守治療6至12個(gè)月無效。最關(guān)鍵的并不是手術(shù)本身，而是手術(shù)后的護(hù)理和康復(fù)，通常需要6至12個(gè)月后才能重新開始完全活動(dòng)。

由于足跟部手術(shù)后皮膚很容易壞死，因此首先需要的是“微創(chuàng)”，皮膚切口要避開鞋子邊緣壓迫處，手術(shù)中必須很輕柔地處理局部軟組織。

足跟部手術(shù)另一個(gè)并發(fā)癥是異位骨化，所謂異位骨化是指在軟組織出現(xiàn)成骨細(xì)胞，并形成骨組織，從而影響今后的關(guān)節(jié)活動(dòng)，因此需要手術(shù)接近完畢時(shí)大量沖洗，以便除去碎骨片，同時(shí)避免術(shù)后早期對局部進(jìn)行熱療、超聲波、按摩等。

足跟部手術(shù)一個(gè)無法避免的結(jié)果是降低了跟腱的強(qiáng)度，尤其是對需要切除跟腱病變范圍較大時(shí)，因此防止跟腱手術(shù)后斷裂，是決定手術(shù)成功與否的關(guān)鍵。

生活中有很多人，平時(shí)不注重鍛煉，一有鍛煉的機(jī)會(huì)就超負(fù)荷的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，其實(shí)，這是非常不科學(xué)的一種運(yùn)動(dòng)方式，跟腱雖說很粗壯，但是也是非常容易受傷的，尤其是一些力度比較大的運(yùn)動(dòng)，比如踢足球、打羽毛球等，所以大家在日常生活中一定要注重防范。