躺在床上看電視最傷頸椎
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每年的世界杯一到來，可謂是廣大球迷的節(jié)日
2018-07-31 11:48 閱讀：1.84萬
每年的世界杯一到來，可謂是廣大球迷的節(jié)日，作為脊柱外科醫(yī)師，喜慶之余本人不免有些擔心——頸椎疼痛的病人可能要多了。躺在床上看電視是很多人的習慣，這個姿勢看似愜意舒適，然而對頸椎可以說是很糟糕的，原因如下：
1、容易使頭頸部成為著力點。許多來門診看頸椎的病人，都有一個共同點——靠在床背兒看電視。本身，如果坐直了靠在床背兒還可以，但由于一半床鋪比較軟，有彈性，漸漸地頸部就會窩成“C”型，這種姿勢恰恰與頸椎的生理性彎曲相悖，因此容易出現(xiàn)頸部疼痛。
2、電視機擺放的高度不合適。有些人家臥室電視機過高或者過低，人在躺著看電視時過于仰頭或者低頭，一場球賽將近兩個小時，頸部肌肉長時間處于一個姿勢，很容易疲勞而產生疼痛癥狀。
3、容易發(fā)生頸部扭傷。人在躺著看電視時，無論采取何種姿勢，相對于坐位，頸部肌肉多數處于放松狀態(tài)，但世界杯足球賽往往精彩紛呈，突然地進球，很容易使球迷激動，一旦猛一扭頭或起身，很容易引發(fā)頸部關節(jié)突輕度錯位、肌肉扭傷，從而誘發(fā)頸椎疾病。
康南醫(yī)生建議：不良姿勢是誘發(fā)頸椎病的重要因素，看世界杯也好，精彩節(jié)目也罷，最好還是坐在沙發(fā)上，網上觀賽也宜采用坐姿。有頸椎病的球迷，在比賽間隙注意活動一下頸部，使局部的肌肉和關節(jié)得到放松和休息，同時注意避免在觀賽時空調溫度過低，使頸部著涼。
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