晚上吃太咸了會(huì)導(dǎo)致睡不著嗎

晚上吃太咸了，可能引起興奮，也會(huì)引起口渴，可以出現(xiàn)睡不著覺(jué)的癥狀。

如果晚上吃太咸了，這時(shí)體內(nèi)攝入鈉離子過(guò)多，從而引起血管收縮，血壓升高，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，從而影響睡眠，出現(xiàn)睡不著覺(jué)的癥狀，部分患者除了睡不著覺(jué)，還伴有口渴口干、輕微的頭痛、頭暈、腹痛等癥狀，嚴(yán)重的如果出現(xiàn)血液濃縮，血壓過(guò)高，會(huì)引起中風(fēng)等疾病的發(fā)生。

所以晚上不宜吃的過(guò)咸的食物，如咸菜、咸魚等，如果吃過(guò)咸，這時(shí)應(yīng)多喝水，多排尿，加快鈉離子的排出，從而避免以上癥狀的出現(xiàn)，如果引起血壓過(guò)高，這時(shí)應(yīng)服用降血壓的藥物，如硝苯地平片、卡托普利片、馬來(lái)酸依那普利片等。晚上飲食應(yīng)該吃一些易消化及清淡的食物，不宜吃的過(guò)飽過(guò)咸，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)晚上注意不要熬夜。