薏濕糕吃多了會發(fā)胖嗎

薏濕糕吃多了會引起發(fā)胖，建議適量使用，可吃點水果，同時加強運動，有利于減肥。

食用過量，會引起身體不能及時吸收，進而轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在身體，一定程度會引起肥胖，也會加重胃腸道的負擔，引起腹脹、便秘等胃腸道癥狀。

預防肥胖，并不能簡單粗暴地歸結(jié)為這個不能吃，那個不能吃，而是要平衡膳食、食不過量、吃動平衡。食不過量是每天攝入的各種食物所提供的能量，不超過人體所需要的能量，不同種類、不同烹飪加工方式的食物所含能量不同，蔬菜水果一般含能量較低，同時富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，這些營養(yǎng)對預防肥胖有好處。

而食材進行加工處理后，會適當添加糖分及其他物質(zhì)，故不可以一味的多吃某種食物，如薏濕糕等。因此要食則不應過量，且注意飲食的搭配，并且可增加適當強度的有氧運動，來加速體內(nèi)的能量消耗。