黑米粥和小米粥哪個比較養(yǎng)胃

在我國北方地區(qū)，女性坐月子，家人就會給熬小米粥喝，據(jù)說小米粥可以補血益氣，而且小米粥柔軟清甜，吃了之后可以促進產(chǎn)后惡露的排出，幫助產(chǎn)婦氣血的恢復。但是有人也會說，黑米粥，補血功效更好，營養(yǎng)價值更高，吃了滋補效果會更有利，對于這個問題我們來分析一下。

黑米粥和小米粥哪個比較養(yǎng)胃

吃飯食欲差、胃酸胃脹胃痛，用飲食調(diào)理是最好的選擇了。我們在日常飲食中，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，不要吃生冷辛辣的食物，也不要吃油炸食物，飲食一定要規(guī)律，每天早中晚按時吃飯，不要暴飲暴食，同時，為了保證自己的腸胃健康，還要多補充水分。

小米粥養(yǎng)胃嗎

對于平常胃酸分泌過多的人，是不能喝小米粥的。因為小米粥會刺激胃酸的分泌，幫助消化。但是對于本身胃酸分泌過多的人，就不要喝小米粥了。另外，體制虛汗、胃寒的人，也不能喝小米粥，是因為小米粥是一種含量的食物，喝了之后會家中胃痛、胃寒，導致腸胃病發(fā)生。

黑米粥養(yǎng)胃嗎

相對來說，黑米粥是一種蛋白質(zhì)、碳水化合物還有維生素B族含量非常豐富的米，吃了之后可以開胃健脾，幫助明目活血，尤其適合腎虛、氣血虧虛的男性和女性，對于身體比較瘦弱、病后體虛的人群，也是非常適合的。有些中老年人胃口不佳，也可以煮點黑米粥喝。

黑米屬于一種溫性的食物，對于很多病癥都有非常好的改善作用，尤其對平時脾胃功能差、氣喘乏力、尿頻、咳嗽、貧血的人群更加適合。用黑米煮粥，喝起來口感香甜軟糯，也不用擔心會傷到脾胃，是脾胃不好、腸胃蠕動差、消化不良等人群最佳的粥品了。

喝粥是很好的調(diào)理腸胃的辦法，但是大家要合理的選擇幫助健脾養(yǎng)胃的食物。喝粥不但可以補充水分，還能滋養(yǎng)腸胃，但是對于小米粥養(yǎng)胃好還是黑米粥養(yǎng)胃好這個問題，我們的建議是，大家可以根據(jù)自己的口感做出選擇，但是，平時腸胃比較寒涼的人，喝點黑米粥更好一些。