推薦驚蟄養(yǎng)生食物 經(jīng)常吃能健脾保健
驚蟄現(xiàn)在馬上就要到了哦,這是非常好的一個(gè)節(jié)氣了哦,如果我們過了驚蟄,那么天氣就要很快的熱起來了哦,會(huì)變得重新溫暖起來,因此我們在這時(shí)候就要注意了,選擇合適的食物吃就很重要了,下面就讓我們一起看看吃什么吧。
豬心棗仁湯
豬心1個(gè),酸棗仁15克,茯苓15克,遠(yuǎn)志5克,味精、精鹽各適量。先將豬心剖開,洗干凈;茯苓、酸棗仁、遠(yuǎn)志用細(xì)紗布袋裝好,扎緊口與豬心同入砂鍋,加水適量,先用武火燒沸,打去浮沫,后改文火慢燉,至豬心熟透后,加入少許精鹽、味精調(diào)味即成。此湯有補(bǔ)血養(yǎng)心、益肝寧神之功效。適用于心肝血虛所致的心悸不寧,失眠多夢,記憶力減退;以及陣發(fā)性心動(dòng)過速、風(fēng)濕性心臟病、神經(jīng)衰弱、癔病等,我們在春季的時(shí)候就可以經(jīng)常的吃這種食物了,是可以幫助我們有效調(diào)理身體健康的了,對于我們的好處是很多的了,我們要注意不能錯(cuò)過的了。
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燉龍眼黨參鴿肉湯
龍眼肉30克,黨參30克,白鴿肉150克。先將鴿肉洗干凈,切成小塊,與龍眼肉、黨參同入砂鍋,加水適量燉湯,鴿肉熟后飲湯,食肉和龍眼。此湯有滋肝腎、益脾氣之功效。適用于肝腎陰血虧虛、脾氣不足所致的腰膝酸軟、形體消瘦、頭暈耳鳴、心悸不寧、失眠健忘、氣短食少等,因此對于我們的好處就很多了,完全可以通過吃這種食物來幫助我們在春季的時(shí)候養(yǎng)生了,而且味道也是很出色的了哦,我們經(jīng)常的吃就可以有效的幫助我們保健脾胃了,是我們不能錯(cuò)過的哦。
這就是我們給大家推薦的幾款食物了,這些食物的做法是很出色的了,我們經(jīng)常的吃就可以幫助我們有效的調(diào)理身體的健康了了,可以幫助我們在驚蟄的時(shí)候吃的健康了,如果想要身體健康,我們就不能錯(cuò)過了吃這些美味的食物。
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