男人養(yǎng)生 晨起搓3部位補(bǔ)腎健腦

大家應(yīng)該都有這樣的感覺，目前生活節(jié)奏太快，不管是經(jīng)濟(jì)壓力還是工作壓力都比較大。尤其是男性朋友，很多男人經(jīng)常被動(dòng)的參加一些應(yīng)酬，過度的酗酒直接影響到了自己的身體素質(zhì)。隨著年齡的增長，這樣那樣的問題就會(huì)顯現(xiàn)出來，嚴(yán)重的可能會(huì)影響到自己的生活。結(jié)合臨床研究，專家提示，男人早晨起床時(shí)搓以下三個(gè)部位可以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的作用?

第一，搓腳心。大家應(yīng)該知道，腳心部位是人體反射區(qū)是最多的位置，如果經(jīng)常搓腳心的話可以間接的按摩血脈，能起到活經(jīng)通絡(luò)，安神及補(bǔ)腦、益腎的作用，據(jù)統(tǒng)計(jì)很多人都反應(yīng)按摩幾天睡眠也會(huì)得到很大的改善;

第二，搓面部。咱們?nèi)绻?xì)心觀察的話，能看到這樣的景象。就是不管男性還是女性朋友，在生活壓力大、緊張或者疲勞的時(shí)候都會(huì)不由自主的用雙手搓臉部，其實(shí)在疲勞時(shí)搓一搓臉，確實(shí)有一定的好處。這樣做不僅自己面部舒服，而且眼睛明亮，頓時(shí)感覺神清氣爽。并且搓臉的話還可以舒展表情肌肉或者神經(jīng)，避免面神經(jīng)炎的出現(xiàn)，所以可以適當(dāng)?shù)淖鲆蛔?

第三，搓腰眼，也就是咱們平時(shí)所說的腎區(qū)的位置。在中醫(yī)上認(rèn)為，腰眼是位于“帶脈”的位置，具體來說是腎臟所在部位。而腎臟喜歡溫和的環(huán)境，所以說經(jīng)常搓這個(gè)部位的話，可以起到固精益腎的作用，對(duì)夫妻生活也有很大的幫助;

再此，建議廣大男性朋友早晨起來可以多注意，按摩或者搓這三個(gè)部位的話用不了多長時(shí)間，但是對(duì)自己的身體是有很大好處的，這樣的話整天的精神面貌也會(huì)很好。除了這些，飲食上多加注意，平時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，也是很好的養(yǎng)生辦法。