白領(lǐng)養(yǎng)生 蓮子泡水清心明目減壓

白領(lǐng)們相信最犯愁的就是自己亞健康的身體狀態(tài)了，基本上工作上三年五年的白領(lǐng)們都會有這個困擾，總會感覺身體大不如前精力也沒有那么好了，眼睛近視度數(shù)也越來愈大總是感覺疲勞，沒錯這就是亞健康的癥狀在生活中白領(lǐng)們應(yīng)該多注意飲食來幫助緩解亞健康的狀態(tài)，最簡單有效的方法就是吃蓮子泡水!

蓮子泡水這種吃法是最簡單有效的，將蓮子泡水喝之后不僅能夠降低血壓、保護心臟以及延緩衰老。亞健康狀態(tài)的白領(lǐng)堅持喝蓮子泡水可以起到清心明目降血壓的好作用，并且蓮子中有生物堿可以幫忙中和我們?nèi)梭w酸堿度從而起到有效改善改善我們精神狀態(tài)的效果!

并且蓮子泡水并沒有任何的毒副作用，所以一般人群都是可以服用的。在身體出現(xiàn)便秘、體質(zhì)虛弱、失眠多夢、遺精心慌、脾氣虛等情況也可以喝一點蓮子泡水，蓮子中富含鐵元素以及鉀元素前者有著補血的小猴后者有著改善心腦血管的作用，所以常吃蓮子可以提高免疫力促進心血管健康!

不過蓮子泡水并不是一點注意事項都沒有，要知道蓮子泡水畢竟性寒，所以服用之后很容易導(dǎo)致身體虛寒的情況加重，長期服用并不利于身體健康。所以建議身體較差或者本來身體寒性就比較重的朋友不要多吃偶爾少吃一些就好了否則影響身體健康加重身體虛弱狀態(tài)!

以上就是我們?yōu)槟窒淼纳徸优菟畬τ诎最I(lǐng)的功效，當(dāng)然在這里我們還是要提醒您蓮子這種食物最好不要跟帶有刺激性的食物一起吃，也不要跟海鮮一起吃，因為蓮子性寒涼與這些食物食性相沖，如果一起吃會引起過敏以及身體不適的情況哦!