紅燒鵪鶉——溫補腎陽降脂降壓

說到鵪鶉，這是我們很熟悉的食物了吧，我們大家都知道鵪鶉的肉質(zhì)是很細嫩的了，味道也很出色，因此很多人都愛吃鵪鶉了，而且鵪鶉的營養(yǎng)價值同樣很出色，鵪鶉這樣的食物是可以幫助我們有效補腎的了，下面就給大家推薦這款美味的紅燒鵪鶉做法吧。

紅燒鵪鶉的材料

鵪鶉、香菇、羅漢筍、鹽、白糖、醬油、香油、米酒、蔥花、姜片。

紅燒鵪鶉的做法

鵪鶉洗凈切塊，羅漢筍洗凈切條，香菇洗凈切片。鵪鶉炸變色，加米酒、蔥花、姜片、醬油、鹽、水燜燒，再放香菇、羅漢筍、白糖燒入味。淋上香油即可。

紅燒鵪鶉的功效

鵪鶉:具有補五臟、益精血、溫腎助陽、補虛益氣的功效，鵪鶉這種食物的肉質(zhì)很出色，而且營養(yǎng)價值同樣如此，我們經(jīng)常的吃鵪鶉這樣的食物很不錯，可以有效保護腎臟的健康，男性朋友們經(jīng)常的吃些鵪鶉就可以有效提高身體的素質(zhì)了，還可以保護身體健康哦。

香菇:具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效，香菇是非常健康養(yǎng)生的一種食物了，我們經(jīng)常的吃些香菇就很有好處了，不僅可以幫助我們降壓降血脂了，還能夠有效抗衰老，這對于現(xiàn)代人來說無疑很適合吃了。

這道美味的紅燒鵪鶉很不錯了，具有溫補腎陽、益氣填精、降脂降壓、延緩衰老的功效，我們經(jīng)常吃對于身體健康有幫助，能夠起到滋補的效果。

紅燒鵪鶉這樣的食物很不錯，而且做法也是比較容易的了，我們常吃這樣的食物很有好處，而且還可以有效提高身體素質(zhì)，對于現(xiàn)代人來說無疑有好處，可以抗衰老，尤其對于男性朋友們來說，不僅可以降血壓降血脂，還可以有效補腎壯陽。