白玉米濃湯——促進(jìn)腸胃保護(hù)視力

說到白玉米濃湯，這是我們大家在生活中都很熟悉的食物了吧，這是我們大家經(jīng)常會(huì)吃到的一種食物了，這是很多人都喜歡吃的了，我們都知道白玉米濃湯是很不錯(cuò)的了，那么這道白玉米濃湯是怎么烹飪出來的呢，下面就讓我們一起看看吧。

白玉米濃湯的材料

奶油，小麥面粉，高湯，玉米，食鹽適量，鮮牛奶適量。

白玉米濃湯的做法

1、小火加熱鍋，再將奶油放入鍋中用余溫加熱至融化，然后加入面粉拌炒;

2、將玉米粒放入攪拌機(jī)中攪拌;

3、等到面粉拌炒開后，加入滾燙的高湯，再加入攪拌過的玉米;

4、用打蛋器迅速攪拌均勻，再用小火加熱至粘稠;

5、起鍋前加入牛奶調(diào)勻，即成。

白玉米濃湯的功效

白玉米濃湯是非常好喝的一種食物了，而且白玉米中的維生素較多，對(duì)防止細(xì)胞氧化、衰老有益處，從而有益于智力。食后寬腸，有利于消除便秘，有益于腸道的健康，也間接有利于智力功能的開發(fā)。性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿的等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)分析，玉米中含有醣類、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、黃體素、玉米黃質(zhì)、磷、鎂、鉀、鈣、鋅等。將玉米熬成濃湯美味又健康，既可以補(bǔ)充微量元素，又智力和視力有好處，因此對(duì)于我們的腸胃健康來說就很有好處了，我們還可以通過喝白玉米濃湯來保護(hù)眼睛的健康了哦，這對(duì)于我們大家來說是很有意義的了，大家不要錯(cuò)過了這樣的好方法哦。

白玉米濃湯無疑是非常好的一種養(yǎng)生食物了，是我們大家在生活中經(jīng)常會(huì)吃的食物了，我們可以通過吃這樣的食物來保護(hù)腸胃的健康，對(duì)于我們的眼睛來說也同樣很有好處，因此大家對(duì)于這樣的食物就不能錯(cuò)過了，要經(jīng)常吃哦。