荸薺銀耳羹——潤(rùn)腸通便清熱降火

說(shuō)到荸薺，這無(wú)疑是我們大家很熟悉的一種食物了吧，我們都知道荸薺是屬于一種寒性的食物了，因此我們吃起來(lái)口感是很出色的了，同時(shí)還有很出色的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是很多人都都愛(ài)吃的了，而且還可以烹飪成美味的食物哦，下面就給大家推薦這道美味的荸薺銀耳羹做法吧。

荸薺銀耳羹的材料

荸薺、銀耳、枸杞、冰糖。

荸薺銀耳羹的做法

銀耳放溫水中泡發(fā)，去蒂，洗凈，撕成小朵;荸薺去皮洗凈切丁;枸杞子洗凈。將砂鍋放置火上，放入荸薺丁、銀耳和枸杞子，加入適量溫水大火煮沸。轉(zhuǎn)小火煮至荸薺丁熟透，加冰糖煮至溶化即可。

荸薺銀耳羹的功效

荸薺:具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效，而且荸薺的磷元素含量也是特別出色的了，可以幫助我們有效的促進(jìn)人體的發(fā)育，這對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是很有好處的了，可以幫助我們調(diào)節(jié)身體中的酸堿平衡，而且還可以幫助我們有效的清熱瀉火哦。

銀耳:富含維生素D，能防止鈣的流失，其天然植物性膠質(zhì)有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，這樣的食物是很出色的了，可以幫助我們有效的起到美容養(yǎng)顏的作用，還可以幫助我們滋陰潤(rùn)燥，這對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是很適合吃的了。

這道美味的荸薺銀耳羹能夠幫助我們清甜開(kāi)胃，還有潤(rùn)腸通便、清熱降火的功效，多喝有美容作用，是特別適合女性朋友們?cè)谏钪蟹玫拿牢妒澄铩?/p>

對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，在生活中比較重視的就是自己美容養(yǎng)顏了，這是每個(gè)人都很重視的了，因此在飲食的選擇上就需要重視起來(lái)了，這道美味的荸薺銀耳羹就很適合女性朋友們食用了，是可以幫助我們有效美容養(yǎng)顏的哦。