西紅柿豆腐泥——調(diào)整腸胃生津

西紅柿大家都很熟悉，是我們經(jīng)常吃的一種食材類(lèi)型，而且食用方法有很多。西紅柿也叫番茄，可以補(bǔ)充豐富的番茄紅素和維生素，可以提高人體的免疫力。西紅柿可以和很多的食物一起吃，比如說(shuō)豆腐，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，調(diào)整腸胃，還可以助消化。下面我們就來(lái)介紹西紅柿豆腐泥的做法。

西紅柿豆腐泥

食療功效:清熱解毒、助消化、調(diào)整腸胃、生津潤(rùn)燥、健脾和胃

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B和C、鈣、鐵、鋅、硒、異黃酮

適宜人群:一般人皆可食用，7個(gè)月以上的寶寶可適量食用

禁忌人群:脾胃虛寒的泄瀉下利之人，不宜多食;老年人、胃腸潰瘍患者禁食;

西紅柿豆腐泥所需材料

主要食材西紅柿、豆腐

西紅柿豆腐泥的做法

1將豆腐洗凈按成蓉狀;西紅柿洗凈，入沸水后去皮、去籽，切成粒。

2將豆腐入鍋，加入西紅柿勻成豆腐泥，盛出。

3油鍋燒熱，倒入豆腐泥翻炒至香熟，拌勻，起鍋上桌。

西紅柿豆腐泥的功效與作用

西紅柿具有清熱生津、養(yǎng)陰涼血、潤(rùn)腸通便的功效，對(duì)發(fā)熱煩渴、口干舌燥、虛火等有較好的療效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、清潔腸胃的功效，還可保護(hù)肝臟、促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。西紅柿豆腐泥此菜具有清熱解毒、助消化、調(diào)整腸胃、生津潤(rùn)燥、和脾胃的功效。豆腐含有的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)是比較豐富的，而且有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的作用，還可以提高免疫力。和西紅柿一起吃可以有潤(rùn)腸通便的作用，還可以健脾養(yǎng)胃的作用，助消化的同時(shí)也可以有清熱潤(rùn)燥的效果，大家可以試試這樣的營(yíng)養(yǎng)食譜。

西紅柿豆腐泥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，調(diào)整腸胃生津潤(rùn)燥助消化，而且還可以讓你的胃口大開(kāi)，養(yǎng)胃的同時(shí)還可以活血補(bǔ)血，而且還可以防止便秘的發(fā)生，適合容易上火的人群食用哦。是很健康的養(yǎng)生選擇哦。