豬腰炒蝦仁——補肝補腎補氣血

蝦仁大家都愛吃的吧，是一種很常見的食材，蝦肉的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，補充豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，可以有促進促進新陳代謝，還可以有補腎的作用。蝦仁的吃法有很多，來看看豬腰炒蝦仁的做法，可以補氣血強體質(zhì)的哦，來看看這樣的食譜做法吧，起到很好的效果。

豬腰炒蝦仁

食療功效:補腎固精、平肝止血

營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、淀粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵、維生素

適宜人群:適宜腎虛腰痛、遺精盜汗、陽痿、筋骨疼痛、失眠不寐等患者食用

禁忌人群:血脂偏高者、高膽固醇者忌食

豬腰炒蝦仁所需材料

主要食材腰果、豬腰、蝦仁、芹菜、鹽、紅椒

做法

1腰果洗凈;蝦仁洗凈;豬腰洗凈，切條;西芹洗凈，切成菱形片;紅椒洗凈，切塊。

2燒熱適量水，放入豬腰汆燙片刻，撈起，瀝干水。

3另起鍋，燒熱油，放入腰果、蝦仁、豬腰、芹菜、紅椒，調(diào)入鹽，炒熟即可。

功效與作用

腰果其豐富的油脂可以潤腸通便、潤膚美容、延緩衰老。豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效?？捎糜谥委?a target="_blank">腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。蝦仁保護心血管系統(tǒng)，減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。西芹芹菜含有利尿的有效成分，消除體內(nèi)水鈉潴留，利尿消腫。食譜具有美容養(yǎng)顏、補腎固精、鎮(zhèn)痛安神、平肝止血等功效。豬腰子可以有補腎的作用，可以有提高免疫力的效果，還可以補腎壯陽的呢，對于預(yù)防心血管疾病有很多的效果，同時也可以有增強免疫力的功效呢，對于美容養(yǎng)顏效果不錯，同時也可以促進新陳代謝，這樣的食用方法效果不錯的哦。

關(guān)于豬腰炒蝦仁的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的能量，而且還可以有補鈣補充蛋白質(zhì)的作用，適合老年人和孩子們食用哦，補肝補腎補氣血強體質(zhì)，可以補鈣助消化，大家不妨試試。