養(yǎng)生有約預(yù)防白內(nèi)障

白內(nèi)障是晶狀體混濁導(dǎo)致的視覺(jué)障礙性疾病，多見(jiàn)于老年人。隨著年齡增長(zhǎng)，晶狀體逐漸發(fā)生退行性改變，可引起視力下降、視物模糊等癥狀。日常生活中可通過(guò)飲食調(diào)理、生活調(diào)理等方法預(yù)防白內(nèi)障。

1、飲食調(diào)理：建議患者平時(shí)多吃富含維生素的食物，如胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃等，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)眼部細(xì)胞代謝，對(duì)預(yù)防白內(nèi)障有一定幫助。此外，還可以適當(dāng)吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋等，也可以為機(jī)體提供能量；

2、生活調(diào)理：平時(shí)要注意用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。同時(shí)還要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。外出時(shí)可佩戴墨鏡或太陽(yáng)帽等物品，減少紫外線照射，有助于預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生；

3、其他方法：如果出現(xiàn)視力下降的情況，需要及時(shí)到醫(yī)院眼科就診，并進(jìn)行驗(yàn)光檢查明確具體度數(shù)。如果確診為白內(nèi)障，則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如吡諾克辛鈉滴眼液、法可林滴眼液等。必要時(shí)還需要通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療，比如超聲乳化白內(nèi)障吸除術(shù)等。

日常生活中應(yīng)注意保護(hù)眼睛，在光線較暗的環(huán)境下應(yīng)開(kāi)啟室內(nèi)燈或照明設(shè)備。另外，在強(qiáng)光下應(yīng)佩戴墨鏡或太陽(yáng)帽等物品遮擋陽(yáng)光直射眼睛。