長(zhǎng)期喝速溶咖啡好不好？

我們生活中有很多朋友，由于工作壓力大，或者是其他原因而引起的壓力，會(huì)選擇一些喝咖啡，幫助我們來(lái)提神，但是很多人為了省事，總是會(huì)選擇一些速溶咖，有些人說(shuō)喝速溶咖啡不好，雖然速溶咖啡能夠幫助我們提神，但是對(duì)于身體健康影響非常大，不知道這種說(shuō)法是否正常，這個(gè)問(wèn)題引起很多人的疑問(wèn)，今天，小編帶著大家的疑問(wèn)，一起來(lái)看看下面的這篇文章吧。

一、咖啡提神≠速溶咖啡也提神

在咖啡最早為非洲土著發(fā)現(xiàn)時(shí)，人們發(fā)現(xiàn)吃了咖啡很多時(shí)候會(huì)莫名地亢奮。經(jīng)過(guò)研究后，人們明白之所以飲用咖啡后會(huì)格外亢奮、達(dá)到提神醒腦的作用，這完全是得益于咖啡中所含有的大量咖啡因?？Х纫蚓哂袕?qiáng)烈的苦味，能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)，使人忘卻疲勞亢奮起來(lái)。

二、咖啡有健康效果，不代表速溶咖啡也對(duì)健康有好處

根據(jù)世界各地對(duì)咖啡與人體之間關(guān)聯(lián)的研究可知，飲用咖啡的數(shù)量不同對(duì)于不同的癌癥預(yù)防都是有效果的，當(dāng)然相應(yīng)也會(huì)產(chǎn)生不同的副作用。比如咖啡可以降低血壓，預(yù)防卵巢癌、口腔癌等，但也可能導(dǎo)致流產(chǎn)、引起缺鈣。雖然咖啡對(duì)健康的有益之處無(wú)法忽視，但速溶咖啡中真正的咖啡成分減少，多酚類物質(zhì)和咖啡因?qū)θ梭w的作用卻有待商榷。更讓人感到擔(dān)心的是，速溶咖啡在生產(chǎn)過(guò)程中，為了滿足人們的口感需求，往往會(huì)加入大量的糖，而糖的過(guò)多攝入不利于人體健康。

綜合上面對(duì)于速溶咖啡的一些介紹，專家說(shuō)，不管是什么食品，包括水，都是一把雙刃劍，都是有正反兩方面的效應(yīng)，小編在這里要提醒大家，不要長(zhǎng)期喝速溶咖啡，不要濃茶，防止咖啡因在身體里面停留，導(dǎo)致失眠，影響第二天的精神狀況。每天最好是能夠喝水，喝水對(duì)身體比較好，沒(méi)有副作用。