怎么吃苦瓜對(duì)身體好

苦瓜這是在我們的生活中非常常見(jiàn)的一道菜，因?yàn)槲兜缼в锌辔?，因此被人稱(chēng)之為苦瓜，苦瓜對(duì)于人們的好處是非常的多的，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常吃苦瓜可以預(yù)防痘痘的生長(zhǎng)，而且經(jīng)常吃苦瓜還可以降火，便秘也會(huì)很少出現(xiàn)哦?？喙鲜翘烊坏氖巢?，但是苦瓜性涼，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是不能多吃的，那么怎么吃苦瓜對(duì)身體好呢，吃苦瓜需要注意什么呢?

1、苦瓜吃多了可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)?？喙洗_實(shí)有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內(nèi)膜分化、干擾胚胎著床?？喙蠈?duì)正在懷孕(孕早期和中期)的人，有影響，吃多了可能導(dǎo)致流產(chǎn)，但是對(duì)于沒(méi)有懷孕的人，不太有影響。而對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，科學(xué)家們認(rèn)為苦瓜蛋白會(huì)影響精子的正常發(fā)育和活性，但是這種影響是可逆的，也就是說(shuō)生育能力會(huì)隨著停止進(jìn)食苦瓜而恢復(fù)正常的。一般人在進(jìn)餐時(shí)吃的苦瓜德量是達(dá)不到影響生育能力的程度的。

2、苦瓜吃多了會(huì)導(dǎo)致腹瀉。苦瓜性涼，脾胃不好的吃多了會(huì)導(dǎo)致胃病發(fā)作或者腹瀉。

3、脾胃虛寒者不宜多食和生食;平時(shí)大便溏稀、小便清長(zhǎng)、面色慘白、常常手腳冰冷的人大多陽(yáng)氣不足或脾胃虛寒，不宜常吃苦瓜;學(xué)齡前兒童不宜過(guò)量食苦瓜，否則易傷脾胃;孕婦應(yīng)慎食苦瓜，苦瓜含有少量奎寧，適量食用不會(huì)有什么問(wèn)題，但食用過(guò)量可刺激子宮收縮，可能造成流產(chǎn)。

4、另外，需要引起重視的是，很多女孩夏天愛(ài)吃涼拌涼瓜或者喝苦瓜汁減肥，這樣做不大合適。從中醫(yī)角度來(lái)講，苦瓜屬于涼性食物，過(guò)度食用容易導(dǎo)致痛經(jīng)。同時(shí)，苦瓜中草酸含量不少，如果常生吃苦瓜，草酸攝入過(guò)度會(huì)和體內(nèi)的鈣相結(jié)合，形成不溶性鈣鹽，不利于鈣的吸收。

?怎么吃苦瓜對(duì)身體好，看著上面的介紹相信大家都知道怎么樣才算吃苦瓜的正確方式，在中醫(yī)看來(lái)女性是屬于陰的，女性的體質(zhì)偏寒，苦瓜雖然可以清心去火，但是寒寒相對(duì)就會(huì)讓女性在生育方面有著非常多的麻煩，所以女性不能多吃苦瓜，許多女孩子經(jīng)常生吃苦瓜或者喝生榨苦瓜汁減肥，這樣對(duì)身體也是不好的。