吃口香糖對牙齒好嗎，【盤點】常吃口香糖的危害

提起吃口香糖，很多人都能想起哪些熱門的口香糖廣告，但是口香糖雖然能起到一定的清新口氣的作用，卻是不宜多吃的，而且很多口香糖吃多了危害很大，所以，為了我們的牙齒健康，最好適當?shù)某砸恍?/p>

吃口香糖對牙齒好嗎

適當?shù)某砸恍┛谙闾菍ρ例X是有好處的，但是經(jīng)常吃并不好。

一般口香糖的甜味劑主要是蔗糖或果糖而非木糖醇，在嚼口香糖的時候，它們會擴散到牙縫里，口腔中的致齲菌會和它們一起粘附在牙上，進而產(chǎn)酸，對牙齒產(chǎn)生腐蝕作用，使牙齒脫鈣而發(fā)生齲齒。

有一種病叫做顳下頜關(guān)節(jié)紊亂，患這種病的人不少，只是很多人不會在意，比如，很多人大張口的時候，會聽到“咔嘞“的聲音，就可能是下頜骨的關(guān)節(jié)出現(xiàn)了紊亂。

過多的咀嚼口香糖，尤其是單側(cè)咀嚼，會造成咀嚼肌肉的單側(cè)肥大，甚至會導致單側(cè)臉肥大及單側(cè)關(guān)節(jié)的損傷。

常吃口香糖的危害

口香糖越嚼越餓

相信大家都有過這種體會，假如在饑餓時，或者是飯前長時間嚼口香糖，還會讓你產(chǎn)生一種饑餓感，而且這種饑餓和往常的不同，讓你有點無法忍受，必需馬上吃點東西。這是由于長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，還會使消化酶增加。所以你會泛起惡心、反酸水等癥狀的饑餓，尤其對于有胃病的人癥狀會更加嚴峻。

口香糖會引起腹脹

嚼口香糖會增加唾液分泌，長期讓口腔處于高代謝狀態(tài)，分泌太多不必要的唾液對身體實際上是沒有什么好處的，而且如果您喜歡在戶外嚼，會讓胃里灌進很多空氣，引起腹脹，很難受。

口香糖會損害牙齒

大量嚼食口香糖會損壞您的牙齒，如果是薄荷口味的，經(jīng)常咀嚼會損壞口腔黏膜，因為它是有腐蝕性的。而且經(jīng)常大量地做咀嚼運動，會使您的咀嚼肌更加發(fā)達，導致臉部變大。

有些人或者有的廣告上說，一般的口香糖能夠?qū)е轮?，而含木糖醇的口香糖在這方面卻能夠“劍走偏鋒“——具有預(yù)防齲齒的功效。因此許多人非含木糖醇的口香糖不買。不過，最近有專家指出，木糖醇的功效被過分夸大，并且存在使用誤區(qū)，長期過量食用也會有副作用，比如腹瀉、肥胖，而且木糖醇對患有由胰島素誘發(fā)低血糖的人是禁用的。

觸發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂

經(jīng)常咀嚼口香糖會導致顳下頜關(guān)節(jié)紊亂癥(簡稱TMJ)，其癥狀包括關(guān)節(jié)區(qū)疼痛、咀嚼肌肉群功能失調(diào)、關(guān)節(jié)運動障礙等。專家認為，過度使用肌肉和關(guān)節(jié)會導致勞損。許多人下頜、頭部和頸部的肌肉都出現(xiàn)了萎縮，隨時間的推移導致頭痛、耳痛和牙痛。他們建議用蘋果替代口香糖，既能滿足咀嚼的欲望，還能降低心血管疾病的風險。

腸胃道疾病

腸易激綜合征(簡稱IBS)是一種腸胃道疾病，癥狀為腹痛、抽筋、排便習慣改變。吃口香糖可能是IBS的誘因之一。由于吞入了大量空氣，導致腹痛和腹脹?？谙闾侵兴娜斯ぬ鹞秳?，例如山梨醇和甘露醇均能導致健康人出現(xiàn)腹瀉。