早上喝醋加蜂蜜水效果好嗎

蜂蜜被公認(rèn)為減肥美容好食品，蜂蜜中具有天然美容養(yǎng)顏，抗衰老功效，還能潤(rùn)腸通便，排除毒素，除了蜂蜜的減肥效果好以外，還有白醋減肥法，白醋燃燒新陳代謝，促進(jìn)脂肪快速排出，這兩種減肥效果好，可是都很難區(qū)分，那么每天早上喝醋加蜂蜜水的效果怎樣呢!

蜂蜜+白醋

在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具體方法:

1早餐前20分鐘空腹喝

2中餐和晚餐后立刻喝

意見(jiàn)建議:值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋因?yàn)楣资潜＝〈?，相?duì)于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。

一般蜂蜜具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒之功效，長(zhǎng)期口服對(duì)于心血管病、脂肪肝(對(duì)肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生)、體質(zhì)下降(食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力)、失眠、便秘(蜂蜜可以潤(rùn)腸通便，

意見(jiàn)建議:但必須是天然成熟的真正蜂蜜)等有很好的預(yù)防作用及積極的輔助治療價(jià)值，

醋與蜂蜜是絕妙搭配，白醋中空腹食用，可以促進(jìn)新陳代謝循環(huán)，白醋的酸性高容易腐蝕腸胃對(duì)腸胃不好，所以加一點(diǎn)蜂蜜進(jìn)去滋潤(rùn)腸胃，緩解醋酸，又能通便潤(rùn)腸，還可以解毒功效，長(zhǎng)期服用可預(yù)防脂肪肝，脂肪過(guò)多，促進(jìn)新陳代謝循環(huán)。