經(jīng)常喝什么湯最補(bǔ)腎？

補(bǔ)腎養(yǎng)腎是我們?cè)谌粘Ｉ钪卸际株P(guān)心的一種話題，可能很多人都會(huì)選擇使用類似的滋補(bǔ)藥物幫助達(dá)到效果，而其實(shí)通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)腎臟功能是最有效的方法。那么就常見(jiàn)的一些湯粥而言，喝什么種類的可以起到補(bǔ)腎的作用呢?下面就讓小編來(lái)為我們?cè)敿?xì)的介紹幾種吧。

1、杜仲黨參乳鴿湯。功效:此湯補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強(qiáng)身、補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎，對(duì)于精力不濟(jì)、腿足痙攣等療效。做法:乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過(guò)。杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開(kāi)水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

2、靈芝蜜棗老鴨湯。功效:此湯可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補(bǔ)強(qiáng)體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。做法:將老鴨宰殺干凈，沸水焯過(guò)待用。將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。將老鴨、陳皮、蜜棗、老姜放入開(kāi)水鍋中，用中火煲約2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

3、烏雞玉蘭湯。功效:烏雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于普通雞，含有10種氨基酸，其蛋白質(zhì)、微量元素的含量更高。有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血益精的作用。做法:將烏雞摘去雜毛，剁去爪尖洗凈，焯水過(guò)涼。沙鍋內(nèi)倒入適量清湯，放入烏雞，枸杞、紅棗、姜片、黃酒，大火燒開(kāi)后改用小火煲2小時(shí)，最后加鹽和白胡椒粉即可。

到這里，小編已經(jīng)介紹出來(lái)了三種具有滋補(bǔ)養(yǎng)腎作用的湯粥，而且也順便講解了一下每一種的制作方法。因此如果大家有該方面需求的話，就可以按照上述做法開(kāi)始嘗試制作并堅(jiān)持常吃一些，以便能夠收到比較明顯的食療性效果。