懷孕可以吃蜜棗嗎？

蜜棗是非常受歡迎的一種水果，吃起來味道非常香甜，而且對(duì)健康有很多好處，比如吃了能夠改善腸道功能，特別適合那些腸胃功能不佳的人吃，另外吃蜜棗還具有安神鎮(zhèn)定的作用，特別適合情緒緊張以及心中煩亂的人吃，還有吃蜜棗能夠增強(qiáng)免疫力等等，那么孕婦能不能吃蜜棗呢?

懷孕可以吃蜜棗嗎?

對(duì)于懷孕能否吃阿膠蜜棗的問題要依據(jù)情況來界定。通常孕婦在懷孕的前三個(gè)月，胎兒處在不成熟期，胎兒并不穩(wěn)定，而阿膠蜜棗屬于活血性的食品，孕婦如果在懷孕早期食用的話，容易發(fā)生流產(chǎn)的危險(xiǎn)。而孕婦在懷孕三個(gè)月之后，胎兒已經(jīng)開始正常發(fā)育成型，各項(xiàng)因素也都趨于穩(wěn)定，此時(shí)媽媽們適量的吃一些阿膠蜜棗還是有好處的，可以起到安胎的作用。

孕婦可以吃紅棗，而且適量吃紅棗對(duì)孕婦和腹中胎兒的健康都有益處。紅棗營養(yǎng)豐富、性平味甘，是很好的滋補(bǔ)營養(yǎng)品，尤其適合女性食用。不少孕婦對(duì)于孕期的飲食都格外注意，對(duì)于懷孕期間身體條件特殊的孕婦來說，紅棗是可以放心食用的。紅棗最適宜用于改善虛弱體質(zhì)、滋補(bǔ)神經(jīng)、安神養(yǎng)胃，正好契合孕婦滋補(bǔ)的需求。

紅棗中含有豐富的維生素C、維生素A和維生素p，對(duì)于增強(qiáng)母體的免疫力很有幫助。孕婦多吃紅棗可以促進(jìn)孕婦對(duì)于鐵質(zhì)的吸收。而紅棗中的維生素A更是孕婦極其需求的營養(yǎng)元素，一般來說，孕婦對(duì)于維生素A的需求量比非孕期的女性多20%-60%左右。維生素p更是紅棗中非常特殊的一種營養(yǎng)素，紅棗中維生素p的含量在眾多的果蔬中名列前茅。如果孕婦有孕期高血壓、免疫力低下、抵抗力低時(shí)就更適合吃紅棗了。紅棗中的豐富營養(yǎng)成分對(duì)孕婦腹中胎兒也是很有好處的，紅棗中的葉酸能有有效促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。多吃紅棗的孕婦生出來的寶寶更加聰明、健康。